6月份，距离20考研大概还有197天
很多人听了不少分享会。似懂非懂知道了很多学习经验。各大机构网课也涉略不少。题目也开始做了，正确率咱也不敢问。但是有个问题一直在脑海里挥之不去，那就是焦虑和不安。今天给大家分享几个解决焦虑的办法。
第一，了解焦虑产生的原因，治病求本，找到问题的根源去解决问题才能真正有帮助。
原因：
a，那些看起来就不努力，而实际上也自暴自弃的人。没办法保证每天的学习量以及学习效率，很多人都有晚睡晚起白天刷手机到不知所以的情况。问题不在于你不知道自己一直娱乐不好。而在于此时此刻的你还在玩手机而不自知。自知的人又不知道接下来干嘛（知道要学习，但不知道从那里开始）。所以还不如继续玩手机。
b，那些看起来很努力但结果往往不如意的人。背过的东西不能保证说自己已经看好了，题目做错了也不知道为什么错，自己也不去看为什么错。不能保证自己下次做题能不能做对。
c，纯属谦虚的焦虑，明明已经背得很好。明明考得也不错。因为考研初试还有距离。总是谦虚说自己没看完。适当的压力有利于更好的前进。太大心态就容易崩盘。所以建议完成阶段任务后花点时间运动看个电影放松一下。
解决方法：
a，不努力的人总在寻求解决问题最快速的方法，明明自己是“龟兔赛跑”里面的龟。还巴不得自己翻书能跟学霸一样快，你说焦虑不是你，会是谁？所以此时此刻，你不需要再更多的苛求方法。对于你的状态。拿起书开始背。哪怕自己再想把书撕了。再想躺下来玩手机，也要忍一忍。当你远离舒适区半小时或者1小时后的阵痛过后就是挑战成功的喜悦。哪里会有速成的学习方法。方法不是解决问题的最关键部分。关键在于个人。
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