美文网首页
未知导致的焦虑

未知导致的焦虑

作者: 纠结矫情矛盾几何体 | 来源:发表于2016-11-13 18:01 被阅读37次
图片来自网络

工作一段时间后,我渐渐地会开始想。

我的身材不行,没有个人魅力,就连我最中肯的1个亿目标也还没着落。

因为这些,我定了目标,做了计划。

可是过去了很久也没变化。

不能再等了,重新计划,结果还是没有多少实质的进展。

大多数时候都还是停留在计划阶段。

之后我就开始觉着前面的路看不清,充满不确定性。

可是时间这伙计真不够意思,自己先走了。

我感到焦虑不安。

这焦虑不安的情绪会占满思考。

特别是在睡觉的时候,停不下来,然后就睡!不!着!了!

厉害了。


可能你还不知道,人对未知和不确定性感到焦虑不安,这其实是人类祖先遗传下来的。

远古时期,生活资源少,天敌多。

不熟悉的事物有可能带来危险。

我们生活在熟悉的事物里更舒服。

显然这些事物到目前为止还没有使我们灭绝。

图/哒浪dalang

很明显,未知是一直存在的。

哒浪个人认为,对未知和不确定性感到的焦虑和不安,是起提醒自己的作用的。

但我们不能让它同时成为阻碍我们做出对应行动的因素。

所以,把这种不安给搁置,转移,疏通掉都可以。

目的就是让我们自己能有更冷静清晰的判断,更快达到我们的目标。


这边说个延伸的技巧:给工作安排的时限定在比刚好够用再少一些。

因为我对下面一段话很有同感。

帕金森认为,工作会自动占满一个人所有可用的时间。如果一个人给自己安排了充裕的时间去完成一项工作,他就会放慢节奏或者增加其他项目以便用掉所有的时间。

END

相关文章

  • 未知导致的焦虑

    工作一段时间后,我渐渐地会开始想。 我的身材不行,没有个人魅力,就连我最中肯的1个亿目标也还没着落。 因为这些,我...

  • 18/12/18

    笑来说:我们必须接受一个现实,未知永远存在,如果不能接受,就无法忍受未知存在,也会平添无数的焦虑,焦虑是导致时间浪...

  • 读书打卡 DAY 5

    【书目】:《应对焦虑》 【金句】: 无法活在当下,是因为我们对未知充满恐惧。 生活中,最易导致焦虑的思维方式是灾难...

  • 怎么处理焦虑 ?

    焦虑是因为什么呢? 就是对未知的不确定性导致焦虑。 如果你确定了,知道该干嘛,就不焦虑。 每天小步快跑,错误也是最...

  • 我们是否该焦虑 --本周元认知反思

    笑来老师说: 如果不能接受这个现实,就无法忍受未知的存在,也会平添无数的焦虑。焦虑是导致时间浪费、效率低下的根源之...

  • 面对未知的焦虑

    此文专门针对的年龄阶段是20到25岁之间的职场奋斗的萌新们~ 诚如我们所知道的,我们的20-25岁是一个重要的时间...

  • 来自未知的焦虑

    看到一句启发自己的话,“生活就像一朵玫瑰花,每片儿花瓣是一个梦想,每根刺代表一种现实”。 当时沮丧挫败的自己看到这...

  • 对未知的焦虑

    昨天11点多发布了这篇文章,简书半小时不给审核通过。想着是否文章名有问题,于是第一次改名,去专题投稿,通过一个,投...

  • 结婚导致的焦虑

    文|佛说功不唐捐 2018.8.2星期四 01 你是否如我一般焦虑 27了,身边朋友、同事的请帖,提醒着你该成家...

  • 焦虑导致的问题

    整理过思绪后,慢慢的,我竟感觉自己有些焦虑了。 由于我们期中考试的日子很近,却停课了,顿时,好好的假期也变得有些索...

网友评论

      本文标题:未知导致的焦虑

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bnucpttx.html