我的2016总结

     对于别人来说，2016年是收获满满的一年；而对于我来说，2016年是寻找方向，努力挣扎的一年。在这一年当中，尝试了好多个第一次后，体会到了痛苦、惊喜、意外。

第一次：

和姐姐去泰国旅游；
营养知识的学习；
参加了程伟健康说；
报名学习思维导图；
报名学习时间管理；
参加文艺派习武崖写作课；
加入了100天阅读进化训练营。

我的2016总结

一、尝试第一次的动机

        2016年上半年，看到报纸上写着未来10大最有前景的行业，其中就有营养健康管理师。当时感觉这个行业不错，学了也能受益于自己和家人。跟老公商量后，就开始寻找学校，询问了两家培训机构，前提是需要有营养相关的工作或学过营养知识的。当时那种想学营养的热情高涨，继续寻找，功夫不负有心人，终于找到啦！

       下半年加入了程伟健康说，在程伟健康说群里看到了王霞老师的思维导图笔记，当时看到这种记笔记的方式好新颖，好奇。立即报名学习了王霞老师的基础思维导图课，后来又参加了中级的思维导图课，每次听完课程后，都会用导图的形式记录下来，目前为止画了52幅导图。

        平时工作是8小时制，下班回到家后要陪小孩、学习、做家务，觉得时间根本不够用啊，一段时间感觉好苦恼。看到好多牛人同样要照顾家庭、孩子，像王霞老师是两个孩子的妈妈，平时也要上班，但是还能做那么多的事情，在想他们是怎么做到的呢？带着这种疑问，我报名学习了时间管理课程。通过学习并实践后，找到自己的黄金时间，发现早起后，做事情更高效、更专注。同进合理的利用碎片化时间，这样一天下来就可以完成很多的事情。

       平时总感觉自己不优秀，没主见，眼界太狭隘，然而内心是多么想成为一个有内涵，说话出口成章的人，11月12日鼓足勇气参加了100天阅读进化训练营。通过一段时间的阅读，让我印象深刻：1、要站在巨人的肩膀上往下看；2、时间就你像海绵里的水，只要愿意挤总是能挤出来的。

      阅读后老师需要我们有输出，要写书评。这是我的痛点啊，阅读完第4本书后，试着写了一篇书评（应该说是读书笔记），花了4个小时左右，写完后立马发给殷先森看，他觉得写的不错，这给我一个前进的动力啊。自己感觉与别人还是天差地别，内心是想能把自己想说的话写出来，至少逻辑要顺畅吧，抱着试试的心态在12月14日参加了文艺派习武崖写作，现还是处于词汇积累的阶段，这周的作业有写作，有点不敢下手….

二、惊喜&行动点

   通过饮食的搭配和运动，让身体更有精力了。坚持运动56天了；

   坚持早上7min的运动，一天精神酸爽；

  做事节奏放慢，心情没那么急燥；

  时刻提醒保持心情愉悦。

---

2017年方向:

一、运动（2次/周 30min）

二、坚持阅读（2本/周）

        用思维导图及书评的形式做笔记  

三、学习营养知识      

        日常饮食搭配

 四、学习英语口语（1小时/天）