2023/2/7 罗玲 第七天打卡
一、自我肯定
1、中午如约而至去和朋友聊天，在沟通的过程中，带着自己的好奇和问题，勇敢的去表达，思路很清晰，很久没有这样痛快的提问题了，也在沟通的时候，找到和确认自己的困扰，为自己的勇敢点赞。
2、下午回家之后，约了一个个案，在个案沟通中运用细切，明晰，帮助来访者做了一个梳理，来访者也在沟通中看到困扰的关键所在。
今日情绪：8分平稳。
今日实修：
七、意义换框法
写出现状、困境——翻转
1.罗列出自己有“因果式”限制性信念的语句（至少三句）
2.用意义换框法找出负面经验的正面意义（每件事找出至少3个正面意义）
3.当你翻转后，你的感觉是？
今天带领来访者运用意义换框法，尝试带领他走出困境。在访谈过程中，刚开始用破冰和来访者建立链接，中途运用聆听、共情、提问，及时肯定，细切的方式，协助来访者走出困境。实修训练营太好啦，可以把之前所学的理论知识，在实修营尽情的锻炼。感恩蓝海平台，感恩老师们。
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本文标题：《与自己关系》打卡第7天
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