营养早餐分享：
香蕉牛油果吐司
🌻香蕉🍌牛油果🥑吐司🍞
香蕉吐司
食材：
切片面包，鸡蛋，香蕉，牛油果，橄榄油
一、面包切掉四周硬边，如果不够软就用蒸汽稍微熏一下；
二、面包片上涂抹牛油果，放上半只对切的香蕉
三、卷成筒状吐司，可借助寿司帘帮忙；
四、均匀裹上蛋液，六面都要裹匀；
五、橄榄油极慢火细心煎，六面都要煎到，每面煎两分钟左右（定时）；
又及：牛油果可以换成芝麻酱、花生酱，香蕉可以换成火腿或者煎好的培根，再卷上一点点生菜碎，就可以做成非常有营养的火腿吐司、培根吐司啦。
（牛油果原本应该竖着切[捂脸][呲牙]但是一次吃不完，这样切口小好保鲜，第二天早上可以做火腿吐司用哦[调皮]）
搭配水果沙拉、蔬菜沙拉、炝拌菜；
牛奶、麦片、玉米面糊糊、杂粮粥等等。
有图有真相哦
🌻香蕉🍌牛油果🥑吐司🍞
🌻香蕉🍌牛油果🥑吐司🍞
🌻香蕉🍌牛油果🥑吐司🍞
🌻香蕉🍌牛油果🥑吐司🍞
🌻香蕉🍌牛油果🥑吐司🍞
🌻香蕉🍌牛油果🥑吐司🍞
🌻香蕉🍌牛油果🥑吐司🍞
🌻香蕉🍌牛油果🥑吐司🍞
营养早餐分享： 香蕉牛油果吐司 香蕉吐司 食材： 切片面包，鸡蛋，香蕉，牛油果，橄榄油 一、面包切掉四周硬边，如果...
牛油果半个、香蕉1根、鸡蛋1个、吐司2片 牛油果去核压成泥： 吐司去边，擀面杖滚成片： 牛油果泥涂在压成片的吐司上...
牛油果香蕉吐司——简易营养餐 工作日早餐分享： 主食：牛油果香蕉泥吐司 水果：黄瓜、橙子 饮品：每天不变的蜂蜜水 ...
午餐推荐 牛油果香蕉蒸糕 食材 半个牛油果 半根香蕉 少量面粉 少量米粉 一颗鸡蛋 —————— 牛油果挖出，香蕉...
材料：厚片吐司（需要厚、绵密且软），鸡蛋，黄油，牛奶，水果（猕猴桃，香蕉，牛油果，草莓，小番茄，西瓜，苹果，菠萝等...
1.奇异果+梨（美白养颜） 2.香蕉+梨（清心润肺） 3.香蕉+火龙果+优益C 4.香蕉牛油果奶昔（香蕉一根 牛油...
6M25D ?牛油果香蕉泥 ❤️牛油果一个香蕉两根 ❤️去皮(今天的牛油果不太熟) ❤️切丁 or 切片 ❤️入机...
记得第一次吃牛油果是冲着它的营养，牛油果本身没有什么味道，孩子大多不爱吃，但把牛油果和香蕉混在一起吃，做成香蕉牛油...
将牛油果果肉刮到搅拌机里，加入牛奶、香蕉、白糖等搅拌后就可以喝到香浓顺滑的牛油果香蕉奶昔啦！ 牛油果富含不饱和脂肪...
本文标题：🌻香蕉🍌牛油果🥑吐司🍞
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bomkottx.html
网友评论