小红公司里的总经理，长的高大帅气，人也和气。昨天，他对小红说：“你周末晚上有空吗？”小红喜上眉头，心想，好运终于来了。连忙回答：“有！有！…”他说：“那就早点睡吧！听说你放假回来这几天总迟到！这可不好…”小红顿时在风中凌乱了...
春节上班已经一周到两周时间了，可惜阿娟觉得自己整天还是懒洋洋的，吃饭没胃口，早上不想起床，整天昏昏欲睡，一听有工作安排就着急，一天下来发现什么都没做成。几个闺蜜聚在一起的时候，阿娟很烦恼的摸摸额头，说是不是感冒了？没想到闺蜜茜茜马上就附和，对对对，我也是这样，今天还差点给老板批评了呢。闺蜜丹这时在边上搭话了，你们不是感冒了，都别在自怜自艾啦，别人可能是一年一度的假后综合症，你们纯粹是梅开几度的懒癌。
假后综合症，又名节后综合症，是一种于长假期或节日后的一些征状，包括有疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神工作、有不正常肌肉酸痛或心跳太快，以至焦虑、空虚或容易发怒等。
其实大多数人都是这样的，
我在干什么？
我怎么会在这？
身体和灵魂都是懵逼的.....
我内心在挣扎.....
我的意志在接受考验.....
很正常。
假后综合症产生的原因，据说是由于在工作期间，身体及精神状况处于高度紧张状态，放长假期或节日后，因放松过度，在回到工作岗位时，因未能及时适应紧张的生活节奏或缺乏了一个心理缓冲期，就会出现了逃避工作的心态及以上的征状。
就好比一个吹胀的气球，突然急速放气，松弛扁下来。
然后再给气球慢慢充气，气球开始总还是软趴趴的，不会一下就膨胀变大。
但假后综合症的症状：上火，眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹；白天像条虫，夜里猛如虎，黑白颠倒头昏脑涨；还在幻想假期中，上班精神不集中等对于我们这些有志青年还是造成很大的困扰。沉溺假期无法自拔。
如何缓解这些症状？
新，给办公室来个大扫除，添两盆绿植，营造简单清新的环境。
调，假后综合症其实是心理问题，积极的进行自我调适，每天上班前10分钟写下今天的任务，分清轻急缓重，然后一个个解决；
喝，多喝水，每天八杯，按时按量补充水分；
吃，七分饱，清淡点，适当新鲜蔬菜和水果；
听，睡前听下舒缓的音乐，深呼吸；
息，回归原来的生活节奏，恢复作息；
动，积极参加一些自己喜欢的运动，快走、慢跑、瑜伽、跳舞、打球等，让身心动起来；
洗，热水泡澡、热水泡脚，使血管扩张、血流加速，增强血液循环，解乏安眠；
常规动作还不行？那放大招啦。
购，打开购物车，喜欢的统统拿下，然后带着满足的笑容进入梦乡。
查，查查银行卡余额和信用卡账单，没理由不努力啦。
梦，想想距离自己的梦想和目标还有多远，还是乖乖上班吧。
面，直面现实，假期已经结束，明天早起安心搬砖。
生活，总要充满希望。
抛开幻想，砥砺前行。
网友评论