1.所有控制都会破坏关系。
2.如果我们所做的只是渴望某件事的发生，当没有得到自己想要的结果时，就会坦然接受事实；如果我们想控制对方，在达不到目的时就会觉得怨恨、生气。
3.基于需求而有的关系必然是控制的关系，控制的人容易把自己的重心放在别人身上，分手时就成为充满怨恨、愤怒的受害者。
4.匮乏的人会彼此纠缠，缺少适当的界限，无法成长。完整的人在关系中会变得更丰富，关系成为滋养每一个人的花园，使人成长、茁壮、完全发挥潜力。即使两人分手，也能继续欣赏彼此曾有的学习。
5.你最爱的才能长存，其余都是糟粕。——庞德
6.每一个人进入新的情境时，都会带着过去经验所形成的背景，使新的情景染上旧经验的色彩。一个人如果能常常检视内心世界，就能了解自己的背景。背景是可以转换和改变的，不要把自己的背景视为理所当然。
7.关系就好像一座可以滋养人、保护人的花园，每个人在其中都能靠自己成长，也能做一个负责的人。人的成长是从被人照顾的依赖状态，迈向更自主的状态，在宇宙之爱的层面与人连接。
8.由于亲密意味着分享自我，因此自我觉察不足的人，与人亲近的能力也很有限。
9.事实上，就一个负责的人而言，自己的感受、思绪、态度和经验都是自己要负责的。人终究是为自己负责的。
10.受伤感觉的生理机制在当事人的身体里，由自己的大脑对别人的话语所产生的知觉和解释来控制。
11.如果双方不试图控制对方，就能对彼此有真诚的兴趣，爱和活力得以在其中展现，当人陷入权力、控制和支配，亲密和爱的可能性就逐渐消散。
12.双方不需要相同的知觉和解释，也不需要同意对方。当一方分享不同解释而产生的感受时，另一方不需要放弃自己的立场，重要的是能尊重彼此的立场，避免贬抑或轻视对方。这种方式有时难免使人因为意见不合而觉得不舒服，但这是需要学习去接受的生活方式。增进接纳彼此差异的能力，在生活中保留这种张力，对任何关系都是有益的，
13.沟通模式的前提就是没有对错，只有同意或不同意。
14.由于所有感受都来自大脑对知觉讯号的解释，所以重要的是能核对各自的解释，许多人为了某些想象中的轻视而难受得不说话，对他们所爱的人感到疏离或生气，都是因为没有核对自己对事情的解释。
15.很多关系因为陷入谁对谁错的正义战场而破裂，其实只是不同意彼此，并没有谁对谁错。当人修正这种幼稚的行为，学习尊重和接纳不同的看法，不需要放弃自己的观点，彼此就能和谐共处。双方不需要自我防卫，而是对彼此感到好奇，进一步探索各自为什么有不同的看法。这种方式能使双方更了解自己和对方，进而强化彼此的亲密感。
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