今天出去办事，出租车上和司机师傅闲聊了一会儿，路过一家专治糖尿病的医院，他顺嘴说了句，这家医院搬这儿来了，我们就谈起了身体健康这个话题，他语气凝重的说“身体健康真的很重要”，继而又平淡的说我是二型糖尿病，每天都在吃药，好是好不了了，虽然维持着，但肯定和正常人不一样，但话说回来你千万别把它当个病，不能总寻思，血糖和心情、情绪有直接关系，一定要保持好心态。他说这个和他开车这个职业有关系，我笑着说：“糖尿病怎么还和开车有关系呢”？他说第一我们吃饭不规律，饱一顿饿一顿，经常出现暴饮暴食，第二就是在车上久坐不运动，第三经常熬夜。我都开十八年出租车了，病不是一下子得的，都是平时不注意，这么日积月累才得的病，所以像你们年轻人一定要注意，保护好身体。
他还给我讲了个真实的例子，他说他拉过一对父子，孩子大学四年不喝水成天喝可乐，有时间就坐在电脑前打游戏，结果最后孩子钙流失严重，骨头钙化，骨龄和年纪根部不符，很脆，不能碰，一碰就骨折，小小年纪什么也干不了，而且这是不可逆的，影响他的将会是一生。
饮料要少喝
听完他这个故事我沉默了好久，因为我和那个男孩有相似之处，从高中开始我也不怎么喝水，就爱喝饮料，经常是以饮料代水，每次去买水，心里总像有两个小人在打架一样，一个说要买矿泉水，这个解渴还健康，另一个就偏要些带味儿的，说口感好还甜，每次都会挣扎很久，每次都是饮料获胜，每次都说是最后一次，就这样饮料伴随我近10年的时间。当然我也不是“幸运儿”这些“甜蜜”换来的结果是痛风。得了痛风以后，我经常查阅病因，其中一条致病原因就是长期喝软饮料，因为饮料里面含有甜蜜素、阿斯巴甜、安赛蜜等食品添加剂，这些进入体内后，会需要很长的时间才能代谢掉，严重增加肾脏的负荷，时间长了，日积月累肾功能受到影响进而发病。就像司机师傅说的一样，尽管不是致死的病，但和常人会有区别。那种钻心的疼痛，只有自己能够体会到。对于一个爱吃的人来说，那种看着别人吃，而自己不能吃的心情是何种的痛苦只有自己能体会。后悔已无济于事，醒悟才是心得开始，健康真的很重要，金钱万贯有何用，买的了药物买不来健康，因此我们一定要保护好身体，不要再透支我们的健康了。别总拿年轻说事，不在乎，现在好多病都已经低龄化了，想想都可怕。
痛风的痛苦
说到这儿，我不禁感叹社会的进步和美好。物质生活丰富的今天，食品种类琳琅满目，商家货源成千上万，足不出户就可以吃到各种美食、各种山珍海味，吃到满嘴流油，还想吃，人的这张嘴就好比是“贪得无厌的无底洞”永远不会满足。出行不用走，下楼就开车，以车代步，剥夺了多少我们运动的时间，在享受的同时，我们可曾想过，我们消费的是健康。我们拼命地加班熬夜顶着各种压力赚钱，然后再用赚来的钱去医院治病，难道这就是我们想要的吗？想到这儿我多多少少对以前有些怀念，怀念以前的大碴粥、小豆腐、锅贴大饼子，怀念以前的白菜片、萝卜条、土豆丝，以前不爱吃这些，是因为没条件不得不吃，现在有条件了不想吃也花高价去吃是因为健康，这就是社会的“进步”。
再说说手机，信息时代的确给我们带来了很多便利，同样也给我们带来了很多“疾病”在这个网落“爆炸”的时代，我们的生活已经离不开“网”了，生活中随处可见低着头刷着朋友圈，看着电子书，玩着网络游戏的低头族，多少人因此得了颈椎病，晚上熬着夜，躺在床上举着手机刷“D音”刷“K手”看“直播”多少人因为姿势不对得了肩周炎，还有多少人眼睛干涩，红肿，刺痛，这些都在影响着我们的健康，不要以为我们年轻就可以挥霍自己的身体，像透支信用卡那样透支我们的健康，记住出来混总是要还的，因为这是你欠不下的债。
养成好习惯
放下手机，多陪陪孩子，多帮父母家人做些家务，出去散散步锻炼一下身体，多吃蔬菜水果清淡饮食，谁说年轻不养生，管住嘴的“欲望”，改掉腿的“懒惰”，养成一个良好的生活习惯，为了家人为了自己都要保护好我们的身体，别再透支健康了！
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