21天亲密关系修习营006 18.9.24号《辨识视觉情绪按钮》
首先祝福应老师,各位付出的班委们,一起修习的同学们大家中秋佳节快乐,阖家幸福团圆!
曾经申先生的很多行为我都看不惯,每天会说他很多次,他也会因为我的唠叨反感。我一直以为我这个人不行,有洁癖,怎么看到申先生一些很小行为不符合我意,就会指责他,我很想装着没看见,不理会,可是看到了他的行为不合我意,控制不住的就想发火,我也讨厌那样的自己。
今天应老师给出这个主题才明白这叫视觉情绪按钮。每个人都有自己的处事模式,只是我太过于认真太较劲了,不断学习拓展思维,开拓视野发现我能理解申先生了,有情绪能及时觉察到,也很少指责他的行为了。若真要说一点,有时看到了还是会启动情绪,想抱怨他两句的事情就是每次做饭,
我喜欢边做饭,随手也把厨房收拾干净了,很多时候也顺手把炒菜的锅刷出来,饭后只需要洗个碗就行了。申先生之前做厨师习惯了什么东西随手一扔,做完饭灶台上弄的脏乱,厨具更是扔的满桌都有。吃饭后也不习惯及时收拾,会休息半小时,甚至会做下一顿饭时才洗碗筷。我看到这些就来情绪,唠叨半天。现在改变了,他不收拾我去洗刷出来,有时我会和气的跟他说玩剪刀石头布,谁输了谁去洗,每次我都能赢他,他只好去干活。
很多时候他也不是不干,只是习惯用他的方式,我总是要求他按我的方式,当然自己痛苦,搞的别人也不开心。我挺欣赏他的一点就是从来不会干涉我的自由,我做任何事情他不会说看不惯,有情绪,不会干扰我,其实很感激他这么大度,给我充分的自由。
21天亲密关系修习营007 18.9.25号《辨识听觉情绪按钮》

相比昨天写的视觉情绪,很多时候老公说的话更能刺激我,更让我发火。
当我们因一点小事拌嘴时,我比较好强,总想在气势、语言上压过他,说话语气快、声音大,他不高兴了就会甩来一句话,就你这样的,还创业,不改脾气,你永远成功不了。听到这话像是我的致命弱点,我的软肋,最讨厌他说这句话,我可能会破口大骂他,非常受不了这句话。其实这是我不接受失败的自己,是我自己在逃避,被老公戳穿了不好受而已。
现在想想真是被他的语言情绪带走了,如果我真的成功、真的强大,不会跟他计较的。成功者格局更大、心胸开阔、永不抱怨,就像应童老师一样,永远选择主动承担,为自己人生负责,我为什么死在别人嘴上呢。所以现在他在说什么都伤害不了我,我要做的就是用行动用事实证明自己。
今天上午带孩子去打2周岁的疫苗,前几天手足口病刚好了有3天,去问一下专业医生说病好了至少得半月时间才能打疫苗,只好带孩子回来了。
期间我们带孩子走到门口他就开始哭说不去,回家。应该是前几天打针灌药时吓坏了,到了这种地方以为给他打针,没怎么着呢先开始哭。
我对老公说,我在楼下哄孩子玩,你上去问问医生能不能打。他不去,说你去吧,我一走孩子哭更厉害,哭着喊妈妈。老公就说抱着他去,哭就哭吧。
就这样抱孩子进去一直到问完都是哭着出来,我安抚好孩子情绪,对老公说你自己上去问问怎么了,非得让孩子哭是吧,以后他害怕有阴影了哪也不去了。
老公说一句你得让医生看看孩子脚上起的皮好了没,还要不要吃药。我说前几天打针吃药手脚上泡下去了,医生说不用在吃药了,完全好起来需要时间,现在给他多吃点营养素,饮食上注意就可以了。老公说你就是这样光知道营养品,要医生干吗。
对他这种人无语,都好了,非喜欢让孩子吃药。我按下自己情绪开关没有理会他。当我没有继续和他辩驳,他也安静了,又带着我和孩子去市场买菜了。
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