这是菡萏萏的第1669篇
2237-2244用时7分钟字数306
刚刚觉察到肚子有点不消化，再继续觉察会发现，头脑里面是紧绷的，发现这一刻的时候，放松头脑，神奇的事情发生了，肚子的不消化感也跟随着消失了。
我们的身体真的很灵敏，它是自成系统的，我们的想法会产生情绪，情绪会带来身体的感知。我会觉得身体情绪想法信念是一条线上的，我们修炼的核心想法和信念也是有联动效应的。心情舒畅了，身体自然也会轻快很多，不然的话，心里一直揪着，身体也会跟着揪着，就会出现不同部位不同程度的疼痛不舒适。
及时的发现和觉察到，会让我们快速的调整它们，身体和情绪是我们幸福感的指示器，它本身只是一个报信的，别对它们过于排斥，最主要的是核心的自我修炼。
以上，享受每一天。
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本文标题：1669身心是合一的
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