10月初断食三日水果代餐，略觉寒气过重，因此这次断食效仿弘一法师的断食，只饮水。两日减食一日断食两日复食。
两日减食是在工作日，喝粥有时觉得很饿，便开始放空自己，发现饿的感觉有时是自己思虑过多，并不一定是真的饿。
一日断食只饮水，虽然是休息日，家里还需要帮忙，收拾屋子、做饭、给人做调理、洗澡……确实某种程度上会饿，世事太多。并且说话很耗费精神和体力，终于知道为什么佛家的禅修是禁言的，少说话，思虑就不会那么多，思虑不多就不会影响自己的身体状态。当然断食之日最好能做修心之事，写写画画、晒晒太阳、修剪花枝、读书都是不错的。跟随身体本应该有的规矩，日出而作日落而息，真的感觉很棒。有些人管不住嘴，很能吃，经历过断食便会知道，有些饿不是真正的饿，而是贪和馋，贪念欲望多，给自己找无数的理由吃东西。这真的是一件很糟糕的事。学会主宰自己才是最重要的。
两日复食，喝粥小菜。感觉轻松愉快。很想有机会去禅修，好好的断食几日，让心灵也有所成长！
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本文标题：断食之感
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