自从开学以来一直被儿子的英语默写所困扰，老师三天两头的发来信息，让我原本放松的心情一下子紧了起来。我和儿子过多的关注在了默写的事情上，和这件事情强烈的共振。聚焦很重要，反复聚焦在这件事情上，彼此的心情都很糟糕。亲子关系又慢慢地在倒退了，我被强大的惯性动能又带跑了。
昨天桃子师姐抽空帮我指导了一下，非常感恩于她。事后我又回想了我们聊天的内容，突然发现自己是一个无趣的人，做事情很死板，情商不高，某些事情是站在孩子的角度考虑问题的，但很多事情还是站在是非的角度考虑问题，科举思想的包袱还是很重，内心当中看到孩子对学习的态度，还是会非常的难受，还是会陷入无限的负面联想中。特别是这几天早上儿子没法早起，会担心他上课迟到，说话的语气比平时要重一点，比如昨天早上儿子起床后匆匆忙忙地拿了几包饼干上学去了，我就把前两天积在心里的一些不满说出来：我烧得早饭，你要是不吃的话，以后我就不烧了。事后也后悔了，不应该这么说。但在当时的情形下情绪来了还是没有控制住。
又回想了师姐说的和女儿相处的方式，一对比就发现我的处理方式太刚硬了，只会让儿子远离我，所有的关系都是和自己的关系，我还是没有把自己整明白。“爱的能力”我需要学习的太多太多，一下子也不可能吃成一个胖子，只能 一点点的来。
经过师姐的启发，晚上到家后我的感觉有点好起来。儿子放学回家，我把ipad给他，我还笑着和儿子说：好好享受玩游戏的快乐时光。当我的感觉源点是丰盛的，儿子回馈给我的也是笑脸。
九点儿子和同学相约一起打游戏，听着他玩游戏的声音，那种快乐的感觉，已和前几天有了不同的感受。让孩子自己去体验吧，要学会有快乐的能力，只有心情舒畅了，干起事来才有劲。
感赏自己八点起床，做了个鸡蛋灌饼，营养又美味，开启充满能量的一天。
感赏自己充满爱意，语言柔和的问儿子：儿子，美味的青饼做好喽，快快起来品尝吧。
感赏儿子愉快地答应我，并且很快洗漱完毕，吃着我做的青饼和一杯豆浆。
感赏儿子按照昨天的时间安排准时起床，行动迅速。我告诉他中午12点开饭，儿子也是准时的从房间出来，和我一起共进午餐。我今天烧了油焖笋，红烧梅鱼，辣椒炒鸡蛋……儿子觉得梅鱼有点腥味，尝了一口就不吃了。我也不强求，每人的口味不同。他吃了很多蔬菜，所有的食物都是有营养的。
感赏儿子1:15准时从家里出发自己骑车去上课，儿子还是很会管理自己的，时间观念很强。凡是和他说好的，他都能记在心里，到点就从房间里出来，每次出门都要带上一杯水，这个习惯很好，及时的补充水分。
感赏银行的信用卡搞活动，满40-20，洗好碗，打扫完卫生，我去了面包店，顺利的买到了面包，原本要44元的面包只花了24元，宇宙又变着花样来给我送钱了，非常的感恩，谢谢您！明天的早饭有着落了。
妈妈想吃菠萝，这个愿望我肯定会帮您实现的，我来到水果店，买了一个菠萝和一盒桑葚。感赏自己的孝顺，尽管有时会和妈妈聊得不开心，但我知道您是最爱我的，我也同样的爱您。我得更耐得住性子和您聊天，更加的接受我们的观念不同，任何事情没有对错，只是我们站在不同的角度考虑问题，我知道您的内心也是希望孩子能更好，我能够感受到，请您照顾好自己。
感赏儿子下课后准时回家，他进门后告诉我今天笔记本带错了，把iPad看成了笔记本，两本的颜色太像了。我摸了摸他的头，相视一笑。
感赏自己下午一边练字一边听课，桂军师姐分享的《爱的感知力决定你的幸福程度》，确实我在爱的感知力方面还很薄弱，也不大懂得表达爱，有时候话在嘴边，就是说不出来。这需要我不断的练习，幸福就是由自己创造的，别人都是来成全你的，你是你自己的主人。学会爱，感受爱真的是太重要了，只有学习才会实现，别无他路。
感赏自己做的葱油面得到儿子的好评，其实幸福很简单，为家人做一顿美食，看到家人幸福的吃完，我就会有更大的动力想去为他们做事情，不计较得失，全然的付出，内心中还是很满足的。
感赏儿子每天晚上练引体向上，不管多晚，他总是能自动自发的练习，已然成为一种习惯，不要轻易的给孩子贴标签，其实他很勤快，只要自己想做的事情，他会尽全力去完成。
感赏自己晚上去练了瑜伽，今天上的是普拉提，已经很久没有运动了，当其他学员在喊累的时候，我坚持住了。我沉浸在自己的锻炼中，全神贯注，配合呼吸，没有感受到特别累。心境决定处境，当我认真的干完一件事情，下课后特别的舒服，精神愉悦。
感赏儿子当我一到家，就出来和我打招呼，并且告诉我桑葚不是特别的好吃，个别的太酸了，有的不是很新鲜，只有少数是甜的。只有尝过才知道，下回就不买了。
感赏儿子把书桌收拾得干干净净，书本排列的整整齐齐，说实话比我的书桌干净。打开抽屉，里面的书也是放得整整齐齐的，大小不一的书本，经过儿子有序的整理，一眼望去特别的舒服。床头柜上也是非常的干净，只放着一个闹钟和一包抽纸，而且是有序的排放。为什么当初总是聚焦在孩子的懒呢？这个得问问我自己。
投射自己能够有意识的留一只眼睛看自己，一发现有抗拒孩子的现状时，能及时打断停止，舒缓接纳。
投射自己每天花更多的时间来感赏孩子，让自己的感觉渐渐好起来。
投射自己能够进一步的接纳孩子的现状，因为现状是起点和出发点，接纳了，才能继续往前走。
投射儿子晚上早点休息，第二天起来精神饱满，神清气爽，合理的安排时间，做到学习和娱乐齐头并进。
投射儿子遇到事情往好的一面想，身边有贵人围绕，帮助他。
投射儿子对学习的感觉一点点的好起来，和我的关系也一点点的好起来。
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