今天是健身房第十五天，练胸
今天直接试着推12.5kg，很棒，上去了，而且做了好几下
10kg的重量，我也基本能做4下，然后做5组，对今天的表现，我还挺满意的。
今天经人提醒，发现自己左手经常握得比较外面，这也是我经常摇晃的原因，注意这点，并且注意收紧手臂后，卧推效果就好了很多。
明天去练背
今天是健身房第十五天，练胸
今天直接试着推12.5kg，很棒，上去了，而且做了好几下
10kg的重量，我也基本能做4下，然后做5组，对今天的表现，我还挺满意的。
今天经人提醒，发现自己左手经常握得比较外面，这也是我经常摇晃的原因，注意这点，并且注意收紧手臂后，卧推效果就好了很多。
明天去练背
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本文标题：2020-08-04 健身日记
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