【心时代】文化➕修炼

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人生周期的“男八女七”:

中医学专家解释说“男八女七”的说法源于《黄帝内经》，即男性的成周期是八，也就是每八年有一次生长变化；女性的生命周期数最七，每七年体现一次大变化。人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。

女性28岁身体最好，35岁开始衰老。根据《黄帝内经》上的记栽，7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁是女性生长变化的几大周期年龄。具体而言，女性一七，开始肾气旺盛，更换牙齿，头发生长加快；二七时，任脉通，太冲脉盛，开始月经，能怀孕生育；三七时，肾气平衡、平稳了，发育基本完成了；四七时，筋骨最强健，头发长到极点，身体达到顶峰；五七时，面容开始憔悴，头发开始掉落；六七时，三阳脉开始衰落，面色桔槁，头发白了；七七时，任脉虛，太冲脉衰少，进入绝终期。

从这个生命的周期可以看出，女性在28岁时生理上达到最佳状态，身体最健康；28岁后，开始走下坡路，尤其到了35岁，衰老就在面部明显表现出来。“所以，从28岁开始，女性就应该注意保养了。中医认为，女性养生要注重养血、活血，因此可吃些大枣，阿胶、注意饮食的规律与营养。”少吃冰凉食物

男性32岁是巅峰，40岁走下坡路。“男性是8年转一圈，8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁、64岁，是男性生长变化年龄。”专家表示，与女性相比，男性要“晚熟”。按内经解释，男性一八时，肾气开始充实，头发茂盛，牙齿更换；二八时，肾气盛，天癸至，有了生殖能力；三八时，肾气平和、均衡、身高达到极限；四八时，筋骨强健，肌肉健壮，生命力达到极点；五八时，肾气开始哀落，头发脱落；六八时，头面部的三阳经气衰微，脸色枯焦，头发变得花白；七八时，肝气衰微，筋脉迟缓，行动不便，精气不足；八八时，牙齿、头发都脱落，没有生殖能力了。

]可见男性身体最佳年龄是32岁，40岁后要重视保健，尤要重视补肾养阳。

虚阳子一友情提示适当运动身体和充足睡眠，

吃对的食物，保持良好的心态。。

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