接受自己的负面

人是可以一瞬间或者经由一件事情改变过往的习惯及喜好的，或者说不再重复以前的行为习惯。

自从年后自己身体健康和生活发生了一些改变之后，感觉以前的自己和现在的自己心态有很大的不一样。自己是什么样的人呢？坦诚面对自己，客观上帝视角看自己，是什么样的？

昨天我看到May每天一本书加一页笔记的一个概念“边缘型人格障碍”，摘录自《与内心的小孩对话》这本书：

边缘性人格障碍症状：

1.疯狂拒绝真实感受，感觉被抛弃/拒绝。

2.人际关系紧张、不稳定。对他人感情不断摇摆于极端爱护-极端愤恨之间。

3.不能定义自己。不能描述自己的喜好、愿望。自我知觉不稳定。反复无常、善变、优柔寡断。

4.冲动、冒失。

5.不断企图/威胁自杀。自我伤害。

6.情绪多变。感情反应极端。几小时内~几天内反复愤怒/焦虑。

7.持续、经常感觉被掏空，内心空虚、虚假。

8.无法/过度表达愤怒。常情绪激动，愤怒，发生肢体冲突。言辞极端尖刻，或孤僻。

9.间歇猜忌/妄想。感觉不真实（麻木、脱离现实）

然后该书建议健康6粒种子是：支持。尊重和赞同。表达。无条件的爱和关怀。始终如一。安全感。

我看到这个概念然后感觉自己离这个边缘很近很近，首先是觉得有一些关键词描述把自己的某些情绪或者想法总结到位，其次反问自己到底是怎样的。这个人格症状我感觉是把所有人可能出现的负面情绪和行为都囊括一起所以某种意义上来说，我们每一个人都面临这样的状况。

今天情绪不佳，和先生怄气了一天。其实冷静下来，就像是他问的那句“我都不知道我哪里惹你生气了！”  不知道哪里，但是真的看着他就来气，自己没法面对他，或者说没法面对疏解自己现在的情绪。今天有种感觉先生很陌生的感受，以前他那慢性子温柔让我这急躁的人很是安心，现在，他的慢让我愈加烦躁。自己本来想好好和他沟通感受，奈何没时机或者有了竞不想说一句话。他常说我宁愿听他人的话或者建议，奈何不喜欢听他的，每每听到这儿感觉他是有怨的。他总是说我是第一位的，他对我很好，但是情感改变是感觉得到的，我俩没沟通好近期双方面对的生活，结婚了是和谈恋爱的状态真的不一样，面对的也不一样。我在乎和喜欢他但是我这个性格表达不太出来，或者说我感觉我总是大多一个人面对事情和要强惯了，总归不是体贴温柔小鸟依人的类型。

前段时间身体抱恙我对他是有怨的，但是其实也不怨他。有时候面对生活，人如果很理智是会处于冷漠和痛苦之中。中华文化历来的辩证主义，一件事永远没有绝对，人的错也没有只有一方，你觉得他怎样换种角度他怎样，那到底怪谁？有时候太能理解他人境况和出发点是怨不彻底的，然后纠结的本身回归自己，痛苦。我这种对情感和情绪很敏感和容易放大的人，请放过自己吧~

总感觉自己是孤独，修炼面对痛苦情绪的钝感力。反思自己，然后接受自己，让孤独开出花来。以前我总觉得先生能治愈我，然而当慢慢一起面对生活之后，一起处理生活的琐事之后，我发现人无论如何是需要自己去成长和消化生活压力带给自己的负面消极情绪，不是说关爱你的父母亲人爱人不够爱你或者理解你，而是，这漫漫人生路，真的只能自己织锦，别人的爱只算是锦上添花，哪怕在雪中送炭也只是融化你的外表而解冻不了冰封的内心。

羡慕阳光晴朗的人，但自己不是也善待自己接纳自己，哪怕是沙漠的贫瘠土壤，也能长出绿意。我曾说我是浑身长满刺的仙人掌，热爱生活也讨厌着生活，现在我想说不管怎样的自己，都要接受自己，坦然面对生活的疾风骤雨，既然来了这一遭，总会值得好好的活，只要在进步也会看到更好的生活。

加油，祝福我，也祝福你。