最近家里有点事情，也就借机会休息了一下
因为学会休息真的太重要了
如果你一直都很忙，一直想的都是别人的事，就会感到自己的身心疲惫、身心脱节
所以趁不是很忙的时候，一定要好好吃饭休息几天，让自己的身心重新连接
我们心里的所有问题都会反应在身体上
腰痛、腰凉，就是肾出现了问题
肾被心里的恐惧所支配，比如看了一部恐怖电影，或者恐怖小说
甚至你心里的某些小焦虑和小担心也是恐惧的一种
请觉察到自己内心的焦虑和担心
新闻、八卦、亲戚邻里间的事情，都会在深层次影响到你，只是自己不容易察觉
远离那些让人感到压抑、恐慌、害怕、气愤的人事物
多去能让自己感到开心、感到舒服的人事物链接
就像红月讲过的：要有自己的生活配方，等到你能量不足的时候，要去及时根据“配方”给自己充电
及时关注自己的情绪，有什么不开心、不舒服的尽快写出来想通、或找值得信赖的人聊一聊
祝大家都有开心的一天！
5/21 色彩冥想 学会休息
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Keep Momentum ，绝不放弃 并学会冥想，学会休息，drop underneath the waves
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本文标题：5/21 色彩冥想 学会休息
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