失眠

半夜失眠的我，在床上挣扎了20分钟后，果断起床，打开电脑，在豆瓣写下这第一篇日记。只为打发时间，并记录以下毫无逻辑的废话。

失眠真是一件痛苦的事，明明想睡，却偏偏脑子清醒得很。一谈起失眠，就想起我的高中同桌，曾经连续好几个月整晚地失眠，白天上课的时候精神萎靡，头痛难受，状态特别差。严重时，还经常上课途中请假回家休息。那时的我，没有经历过失眠，单纯地以为只是生物钟没调整好，担心着同桌的身体，就查什么睡前喝牛奶一大堆，说让她试试有没有用，然并卵。后来，她去看中医吃药，慢慢调理身体，也不断调整好情绪，失眠才明显好了很多。

我不是一名心理学家，也没怎么读心理学的书，一番业余的自我反省后，总结有两点原因：一是，焦虑感；二是，罪恶感。

一直以来，我的睡眠质量都蛮好的，头一沾枕头就睡，从来没有失眠的烦恼。大学毕业后到深圳工作，我尝试到了人生中第一次失眠的滋味，实在不好受。深圳的生活节奏快，白天挤公交地铁上班，工作量大，晚上时常加完班后，才拖着疲惫不堪的身子回到租房，洗个热水澡，结束一天的生活。所谓忙碌的日子一天天过去，其实，心里清楚一点都不充实，对未来充满了迷茫，不知道以后的路该怎么走。正是这些迷茫，让焦虑感一次次地叠加，终于在深夜以失眠的形式爆发。

焦虑不安的情绪，也间接地导致我对于早睡的罪恶感。

作为一名90后空巢老人，早已手持保温杯，果断地踏上养生的道路。什么朋克养生，不存在的。自嘲年纪大了，不敢任性了。早就自觉督促自己要饮食作息规律，坚决不熬夜，早睡早起。问题就出在，早睡压缩了下班后的时间，往往事情没做完，就躺床上时，深深的罪恶感油然而生。

看似自相矛盾，其实不然。焦虑感和罪恶感再深究下去，会发现是自身不够自律，对自己真正喜欢什么，想要什么，没有清晰的目标；对于时间上的安排，其实也不够合理。要改呀。

愿所有失眠的人都能在深夜中找到救赎一般，安心踏实地做个好梦，晚安。