读《早起的奇迹》

作者: 迭叶风田青 | 来源:发表于2020-09-10 23:21 被阅读0次

快速浏览了《早起的奇迹》[美]哈尔.埃尔罗德。kindleunlimited的书。

作者讲了什么？

首先早起给他带来了什么神奇的变化，如何经历两次大落重振起来。分享了一些其他人的早起的奇迹的故事。

早起后做什么：冥想、运动、读书、写作。

然后我思考：作者说的是有道理的吗？假设他讲的故事都是真的，你明天就开始早起，能达到神奇的效果吗？恐怕很多人有过决心早起的经历，后来发生了什么大家应该都挺清楚的。

那么作者说的早起为什么就能有奇迹呢？他是在哗众取宠吗？未必。我思考了一下他的早起能达到奇迹的原因。

坚持早起本书就是一个奇迹。能坚持做一件事情，本身就能给你带来很大的成就感。

早起后做一些精神恢复和唤醒的事情，能让人迅速进入状态。

积极的心理暗示很重要。比如他举的关于记忆力训练的例子，你相信你的记忆力可以通过训练得到很大的提升，那么你就能。

运动，产生的多巴胺能让人快乐。

我总结一下：

最重要的是要做成一件事。如果你决定了要做某件事，那么拼破头也要实现，否则，不只是失败了一件事那么简单，它会给你的思维模式带来深远的影响：你就是不行。

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