放下，看似简单但做起来真的好难，我深有体会！
要分清界限，放下原本不属于自己的事；如果自己做错了，放下自己的身架，承认自己的错误；放下自己所谓的自尊，承认自己是脆弱的。
自从三月份学习以来，我就认识到自己的放不下，给我的生活带来了好多负担。我无数次地告诉自己需要放下了，但始终放不下。因为我从小到大只知道承担，只知道背负，却不知道放下！其实背负不属于自己的事，自己就会心生抱怨，自己觉得是为了别人而背负的，但未必是别人真正需要的。没有学习之前的我是看不到这一点，通过学习了一段时间我有能力看到了，但却做不到。这可能也是需要一个过程，当你很想做的事达到了能做到的点自然而然就可以做到了，想到和做到也是需要一个过程的。万事万物都有他的成长规律吧！
这个月我最大的进步觉得自己有部分时间可以放下了：工作上的事不属于我负责的部分，我几乎不过问，只认真做好我自己该做的事。孩子的事也尽量放手让孩子自己安排，就算孩子安排的不合理，我也提醒自己让孩子去体验，相信孩子会找到适合他自己的方式，需要给他时间！你不能剥夺孩子体验成长的权利！我只要做好我自己的事就可以了，孩子以你为榜样，我把自己的事认真的做好，把自己照顾好，孩子也一定会把他的事情做好的！对于妈妈我需要尊重她的生活方式，我不能否认她的生活方式，而认为我的生活方式才是好的，而把我的生活方式强加给她，我需要放下对她的我认为的好！对老公我也尽量放下对他的评判，尊重他！
当我放下这些，只关注我自己的时候，我真的觉得自己轻松了好多！其实，我家人也很轻松，感觉到家庭的氛围也会很好。虽然现在还做不到完全的放下，但我已经是很惊喜了，曾经的我对生活都产生绝望了，觉得我就这样了也改变不了了，与其这样给家人制造痛苦的生活还不如放过他们，如果家人没有我，他们肯定生活的更好，觉得自己不配为人母，不配为人妻！觉得我的老公这么善良体贴，他应该拥有更好的妻子，觉得我只能带给他压力，觉得我不配拥有！我的不配得感无价值感都一拥而来，压得我好无力、好痛苦！但那是一个经历，经历过一个痛苦的低谷又会带来一波平静。
我在爱我的家人面前一直不愿意放下身架承认错误，就算自己错了也会为自己找理由，死撑着，我不知道自己为什么要这样撑着？在一次做安静时我看到了小时候的自己，在妈妈的暴打下不肯屈服，宁愿被妈妈打死也不肯承认错误的倔犟！因为我没有错，妈妈只会用简单粗暴的方式来逼迫我承认错误，我以命死撑到底来对抗妈妈！这就是父母眼中的倔强的孩子，他们哪里了解孩子行为背后的真相！我真的好心疼那时侯的自己，亲爱的丽若，你受委屈了，我看见了你的委屈！你外表看起来很强，其实都是假象，内心无比的脆弱！一直以来都以逞强的方式生存下去的，就像满身是刺的刺猬一样的生活着，如果拔了身上的刺会活不下去的，所以一直用这些看似刺伤爱你的家人的刺来包裹着脆弱的心生活着！丽若慢慢来，你已经做的很好了，给自己时间软化这些刺，让自己柔软下来的好好的享受生活，你值得的！丽若，我爱你，不管你怎么做，我都会陪着你的！
放下执念就是放过自己！
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