原先，踩健身脚踏车踩半天踩不过去，而且调到的是最轻松的。对于正常人来说，自己可以踩飞起来，我却还踩不动。
现在，自从去年的时候有人提醒要锻炼弯脚，想到了可以用上家里的健身脚踏车。已经在楼上滞留了好久了，都停灰尘了。
有一天，我建议我爸把踩车搬下来，刚开始的时候，上下都还需要帮一下忙。
后来想到，爸妈不可能随时有空，自己不试着上下，那就挺麻烦，所以当时每次要坐上前就心中默祷，渐渐就熟练掌握了上下的技巧。
这样坚持锻炼，发现脚抬高是有帮助的。
原先，踩健身脚踏车踩半天踩不过去，而且调到的是最轻松的。对于正常人来说，自己可以踩飞起来，我却还踩不动。
现在，自从去年的时候有人提醒要锻炼弯脚，想到了可以用上家里的健身脚踏车。已经在楼上滞留了好久了，都停灰尘了。
有一天，我建议我爸把踩车搬下来，刚开始的时候，上下都还需要帮一下忙。
后来想到，爸妈不可能随时有空，自己不试着上下，那就挺麻烦，所以当时每次要坐上前就心中默祷，渐渐就熟练掌握了上下的技巧。
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时~效·率/果/能→价值
一年又将过去。如何才能延缓时间的飞快流逝？ 勤奋锻炼身体。每个月坚持骑行1000-1500公里。坚持骑行，使工作效...
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本文标题：坚持锻炼，总会有果效
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