一切都是那样自然而然的发生，比如说118.5斤的体重，这个数据是8月8日中午、我上完课午休完测的。它是我这一轮减重中的新低。
8月6日，周天，我尝试了24小时断食，一天只吃了一顿饭，下午六点钟的那顿，是为给晚练提供能量。
周一体重没有大的波动，大的波动在周二中午发生：周天，119.6；周一，119.2；周二，118.5，降了1.1斤。
本来不想记录这个数据了，反正还有更小的数据出现，但是，想到自己还有其它的变化后，觉得有必要记录一下。
这个其它的变化，是我关注了自己的双腿，现在我的双腿很僵硬，仰卧抬腿的动作，最高抬不到九十度，用手使劲往胸前拉，双腿也靠不近腹部一点，大小腿弯曲时好一点。用老师的话说，这是双腿后面的筋没有拉开。
每天晚上快走八十分钟，走完之后，就应该拉伸一下，但是我从前没有拉伸双腿的意识。
我现在的办法是，仰卧体式，借助弹力带拉双腿；把腿抬到窗台上压。
变化就这样自然而然发生了。许多事情，不到节点，确实是想不到，所以当下，不必要费尽心思去想未来，它自己会到你的身边来。
车到山前必有路，船到桥头自然直；山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
2023年8月9日
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本文标题：自然而然的发生
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