今天想和大家说说负面情绪的根源，我的结论是，我们之所以有太多负面情绪，源自我们太希望改变别人了。
首先想请大家试着回答下面几个问题，不用说出来，只是心里给出答案就好：
1、你觉得人性是善的还是恶的？
2、你觉得人生是受苦的还是享福的？
3、你觉得自己人际互动是向外的还是向内的？
4、你觉得自己性格脾气是急躁的还是平和的？
好的，认真思考并回答上面这几个问题后，下面我想问的是：
5、你觉得自己能被别人改变吗？如果能，是怎么做到的？如果不能，原因是什么？
好的，我想大家每个人给出的答案一定不尽相同，其实我自己也就此思考了很久，且有自己答案。
只说最后这个问题，我认为大家容易达成共识：我们不能被别人改变。至于为何不能被别人改变，我给出的解释如下：
1、自我独立区别于别人的标志，就是独特的世界观、人生观、价值观，这个能被改变那就不是我自己了。
2、我自己的性格脾气、气质类型、思维模式，人际互动倾向，很难改变，哪怕知道不合时宜也难以改正。
3、简单粗暴的说，我不希望被别人指点，不认为别人比我还了解自己，只有自己关爱自己。
我不知道你的答案是否如此，但是我大概率猜测你会认同我这个答案。
至此，说实话吧，我真正想让大家思考的是这个问题：你觉得别人能被我们改变吗？！
这个问题不需要说出来答案，只要诚实回答就好，我们也可以换个说法是这样的：你觉得自己能改变一个人吗？！
我的答案是显而易见的，因为基于我不能被别人改变，由此可知别人也不会被我改变，我没有能力也不奢望去改变别人。
如果你也认同这个答案，就可以继续下面我的结论：
我们之所以有着太多负面情绪，如抱怨、指责、生气、发怒、嫉妒等等，只因为我们太想改变别人，而且坚信能够改变别人。
那么一个人能被改变吗，举个刚刚听到的例子。
假期回到农村老家去，听闻村里一个80多岁老头，脾气暴躁不说，还蛮横不讲理，几年前逼死了老伴，体会到没人做饭的难受，死皮赖脸住在儿子家，赶也赶不走。这不刚刚又和儿媳妇吵架，骂人难听，不是有人拉架，估计会被一脚踢倒，儿子儿媳拿着没办法，整天唉声叹气，气得受不了，甚至想要离家出走。
我们可以从人文角度关心这个人，但是不禁要问你觉得能改变这个人吗，这个人活了这么大岁数改变了什么，如果你是外人会如何与之相处，如果是亲人又会如何处理。
抛开这个极端例子，想说的是，平时我们与人相处受挫，觉得对方不可理喻，深感愤愤不平，痛苦难受，不过是因为太想改变对方了，认为对方值得我们期望，太把对方当回事了，而自己也不自觉呈现出“上帝情结”。
尤其亲密关系中，受伤太多的话，一定思考是否太想改变对方了，人家就要听我的才是。如果我们自己都不希望被人家改变，我们又怎能奢望轻易改变人家。
人际关系中，期待多高，失望多大，责任不在别人，只是自己，根源则是自恋的非要改变人家，也就是难怪被挖苦“活该，自作自受”！
最后，如何管理情绪，以及如何自我改变，想起英国威斯敏斯特大教堂那个墓志铭来：
年轻时候，我想改变世界，后来发现不可能；到了中年时候，就想改变这个国家，发现也不可能；最后到了老年时候，就想改变我的家庭，不过也不能；直到现在躺在床上，奄奄一息了，才发现真正能改变的只有我自己。反过来，如果一开始就致力改变我自己，也许就带动改变我的家庭，进而也许会改变这个国家，最后谁知道呢，也许真的会改变这个世界一点点。
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