2018-07-22周检视

2018.7.16-7.22 周检视

没有反思的人生不值得过～苏格拉底

八大关注：

一、健康、运动

早睡早起:

平均早起06:13，最早早起05:57; 最晚睡觉时间11:20; 最早睡觉11:00。本周早睡比上周做的好一点，下周继续加油！

2018-07-22周检视

本周跑步25.66km，离30km目标差了一点。

2018-07-22周检视

二、效能

坚持用印象笔记写晨间日记，反思每日做的不足的地方，记录当时的感想或状态。

用纸笔记录清单事件。

觉察到列出的青蛙事件，经常性的不能完成。反思：没有完成的好多都是学习青蛙，本想用休息时间给自己学习充电，结果却被加班占用了。而加班竟然为了完成工作青蛙。为什么青蛙会拖到最后才去完成，难道是因为这不是真正的青蛙吗？答案是，上午时间完全没有利用好，效率特别低。

参加易效能线上班1.0周二晨会和2.0周六晨会，完成每天的早起打卡，日反思打卡，周检视打卡。时间过得真快，1.0践行和2.0践行都进入倒计时了！

三、学习阅读

6次单词打卡，有1次中途睡着了；英语趣配音1次✘ 反思：配音，一直没有完成，下周换个方式，每天早上朗读英语15分钟。

加入熊猫小课学习，但是，没有按时参与，挑战任务有没有完成。今天必须完成一课学习，下周按时完成课程学习，并完成挑战作业。

四、休闲

听音乐，跟着哼唱。

五、工作

发布20个产品，找4个客户。阿里的竞争太大，不能把鸡蛋放在一个篮子里面，也不能在一棵树上吊死。现在是整合营销的时代，必须要学会学会用其他的方法。今晚用的搜索方法竟然找到了已经成交过的客户，这说明这个方法是可行的，以后还要接着用。

六、家庭

7.21老弟带爸妈，去做身体检查，他们身体状况都不太理想。自己成长的速度远远赶不上他们老去的速度啊。

七、感恩

感谢易效能教我制定计划，并对自己的计划，进行反思、总结。

感谢关心和帮助我的所有人。

下周三只青蛙：

1.7.24-25易效能广州209期一阶课学习

2.熊猫小课学习。

3.发布20个产品，找5个客户

〖90天目标〗

1.完成5本书阅读，并完成读后感

2.完成每月100km跑步并完成一次30km

3.熟练操作诚信通后台运营，完成新店产品发布

4.每月搜索20个有潜在客户