今天进行了第254次冥想,今天做的是一个散的小冥想,冥想内容是数呼吸练习。数呼吸是做冥想的基础功,但又贯穿在冥想低中高各个阶段。做这个冥想之前情绪是烦乱的,做完之后情绪平静不少。要的就是这种感觉。加油,往前冲!
今天进行了第254次冥想,今天做的是一个散的小冥想,冥想内容是数呼吸练习。数呼吸是做冥想的基础功,但又贯穿在冥想低中高各个阶段。做这个冥想之前情绪是烦乱的,做完之后情绪平静不少。要的就是这种感觉。加油,往前冲!
本文标题:第254次冥想,来打卡
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