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为什么吃的多

为什么吃的多

作者: 我是冬天的冬 | 来源:发表于2017-02-26 21:26 被阅读0次

从小就是吃饭速度快,不怎么嚼就咽下去。我想原因有三点

1小时后家里穷,好吃的东西少,有匮乏感。现在买东西都喜欢多买,明知道一个人用不了那么多,但是心理害怕买少了不够用。

2小时后在姥姥家,孩子多。老人重男轻女,我要跟表哥抢着吃。

3怕浪费,饭菜剩下一点点也不肯扔掉。吃撑了也要吃掉。

现在把吃饭的速度降下来,每口食物嚼30下。慢慢体会食物的味道。买了厨房秤,自己做饭的时候根据食谱称重,每顿饭的量是固定的,现在已经能够不用称就可以知道这顿饭需要多少,多余的就不会有浪费的罪恶感,因为清楚,吃点的这些已经能够满足身体需要,多余的都是负担。

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