【每日感谢】
1、感谢同事们，今天开了一天会，期间偶尔回办公室，大家按部就班。
老领导刚调整工作，新领导刚到位，一切百废待兴，觉得鸭梨山大。
领导有很高的期待，我却时间捉襟见肘，但不论如何，交给同事的工作很快有了结果，让我得以有时间做其他的事请。
2、感谢我自己，单位一片忙乱，我顶起来办公室的一片天，和领导汇报工作、替会、处理公务和紧急事务。
同时，我深知自己的位置，不过多期待，也不预设障碍。我诚实面对自己内心的焦虑和恐惧，一点点积攒经验和换位思考——如果是我，我应该怎么做？
白天的时候又一次被同事的优秀覆盖了，要是之前一定会很郁闷，是自我攻击自不如人的郁闷，现在则不同了，我看得到自己内心泛起的一点点情绪，然后陪着自己，观察着自己，这就是正念的力量——充满了体谅和理解，允许自己有分离心，也一点点回归本位，做好自己。
【正念呼吸】
今天坐了十分钟，脑袋里乱糟糟，事情多，压力大，激发起了内心焦虑的小宇宙。
看见一件事一件事飘过，无一例外地待办事项。
结束后自省，与其在某件事上卡住，不如力所能及做些事情，做一件也是改变的开始。
暗暗给自己加油，不拧巴地活着，但也决不放弃任何一个机会。
加油，加油！
【朋友相聚】
和朋友一起喝了咖啡，她在北京、我在青岛分别阳康了。谈到这个事请对大家的影响，有聊不完的话题。
同时对于女性和男性在职场的选择差别，也让我们唏嘘。
我们似乎有很多割舍不下的事，包括家庭和孩子，但男性却不会，在事业和家庭中，事业始终排前。
我提到了自己的退休计划，她不认同，认为我不应该轻易放弃。
我却顾虑的是工作之外的事请，或者说是不想浪费时间。
回到单位我也反思，究竟事请的真相是什么呢？是为了躲避，还真是想开了呢？需要继续向内走，还好，时间来得及。
【身体康复】
早上逞强，一定要走路上班，快走了近三公里，出了一身大汗，结果到了单位脱了外套悲剧了，觉得有点冷。
中午吃砂锅，出了一头汗，得瑟地跑到外面和朋友聚会，又是被冷风吹的一阵子。
下午开会，左右人热量逼人，我头上冒着汗，回办公室把外套脱了，继续凉飕飕。
晚上回家感觉嗓子不舒服，有点担心。
看来还是得注意，冒汗的时候别出去了，要不就整个帽子戴戴吧。
对自己说，老同志，你悠着点吧。
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