感恩今天又变得灵活一点，知道让同学传递条形码了，不是一个个挨个递过去的。
感恩二刷李辛的精神健康养成记，对于男生女生有了一些深入了解，男生多数阳刚，需要做一下阴柔的运动，比如静坐或者内观，女生多数阴柔，可以练习拳击🥊之类的运动。现在女性多数跟男性一样在外打拼，也需要通过一些瑜伽，站桩等活动来调节一下身体。同时也也深深地认识到，有人不听你的才是正常的，他没有义务去服从，他的心未必在这里，只是头脑做了预判，身体和眼神做出了反应。
感恩在太皇和自己的身上反馈自己的表现，我喜欢讲有人听，太皇也是，我孩子也是，如果有人反对，我就不知所措，长期以来我们都是以听众的身份在线，有这一表现再正常不过了。昨天的聚会中我会顺着听众的意愿往下说，这也是《跟着蛤蟆去看医生》中讨好人格的特点，或者在我表达的时候，我会说谁说的，这样就代表不是我的心声，好像确保了自己的安全，是的多数人也是这么表达，这样的表达也是没有为自己负责，只是说了而已，沟通效果不得而知。练习为自己发声。
感恩沟通的方式多种多样，我沉默也是一种沟通。我微笑也是，我语塞也是。我要问自己我为啥回答这句话，而不是一味的听着，或者回答我也是这样的话题。我跟身体的沟通可以是运动，也可以是静坐与内观，或者直接和身体对话。感恩把一个点的问题分散到各个领域，把他们连接起来，有一种万事万物都是相互融通的感觉。
感恩开车带太皇太后来另一个区逛公园，太皇会感慨说这停车停不起？我回答说，你不买车也没富裕到哪，你买车也没穷到哪？顺势而为就好。随着聆听他人的表达越多，自己的思维也在不断延长。太皇会想到拿手机出来拍照了，也想发朋友圈了。年轻是一种心态，年龄只是个数字。
感恩自己对情绪的觉察，我为啥有愤怒的情绪，因为某件事不符合我的标准，她会让我体感不舒服。后来渐渐演化为标准化是我内心的期待，不符合标准就是挑衅，同样我自己不符合标准就会被批评或者批判，进而影响我的情绪。而日子每天都不一样，为何要有标准化这一说呢？标准就意味着固定性思维，不符合螺旋式的特点。这样对他人的批评和评判就释怀了，我只是不同而已，不好是她的界定，或许她能帮我打开视角，或许我的行为就是契机。感恩在情绪和评判这里围成了一个圆。这对我来说好难呀，如果不是以生长为契机，那有这个圆呢？七哥以为我就爱生气，我以为我生气会有人害怕。我如果不评判我就无法自我表达，总是评判最终也会自我评判。
感恩我跟七哥说，太皇与太后太老实了，七哥说老实没啥不好，他们的老实不是再攒福气吗？是呀，其实我们会看见他们自己能正确对待老实就好了。比如我的这份老实是心安，我选择谦让，如果这份老实是委屈自己，那宁愿自己撒泼，弄她个天翻地覆。
感恩自己在关系这个课题上的延伸，我觉得，知识比关系重要，所以我很少社交，但我们发现少之又少的社交（同学去爬山，我选择回家读书，我不参加集体活动，我觉得浪费时间，后来自己读研以后那么热衷于集体活动，哪怕啥事不干，傻傻地坐在哪里听别人聊也可以，这是我的关系课题的突破点），会切断一些联系，这时候我发现与之相呼应的身体也会变得紧绷。这个课题我也走了几十年。感恩现在理解了见天地，见众生，见自己啥意思。我读不同的书的收获是，对自己的了解更通透，对词汇的理解更多元，不会被一个概念束缚住。
感恩孩子说今天中午复习的内容下午考了，我说那这个学习平台还不错，孩子说应该是我的眼光不错。我连胜说，是的是的。感恩孩子的高我在时不时地指引她，她会总结化学的底层逻辑，物理的底层逻辑，真是太随喜了。
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