2020年的春节，因为冠状肺炎的传播，全中国人民的春节，都是过得如此闹心。
在家里呆着，不敢出门。到了该上班上学的日子，也被推迟了。
网友们调侃：
前天一觉醒来，假期还有2天。
昨天一觉醒来，假期还有4天。
今天一觉醒来，假期还有10天。
真的不敢再睡了 ，再睡就退休了 。
许多人真的觉得，在疫情面前，生命是如此脆弱，而平日里的抵抗力如此重要。
专家都在呼吁，大家多运动，增强抵抗力。
毕竟，在没有特效药出现之前，拼的，更多的是抵抗力。
其实，健身运动有利于身体健康，大家都知道。
但是真正每天都能抽出半小时一小时来运动的人，尤其是上班族，并不太多。
这需要自律，受苦受累，并不是每个人都能坚持。
想想，每天上完班本来就很累了，吃个晚饭，瘫在沙发上刷刷手机，是不是很惬意？
而还要换好衣服去健身房，练习各种器械，跳各种操，弄得热汗淋淋，是不是挺辛苦的？
还有一些人自我感觉良好，自己身体棒，也就不太热衷于健身了。
然而，健身于不健身，真的是有很大的区别。
我有一个女性朋友，特别喜欢挥汗如雨的感觉，于是她热衷于各种运动。
由于工作也比较轻松，加班的时间不多，所以她每天都坚持去健身房。
一天，两天····一年，两年·····
能明显看到的是她的身材和气色变化，身体好像变得结实了，而精神面貌也总是给人感觉朝气蓬勃的。
她说，健身已经成为她的生活的一部分，因为健身，感觉体质好了许多，感冒都比较少了。
上医院的次数也少了，整个人因为健身得到了变化。
我们经常看到的娱乐新闻，讲到某个女明星上了年纪依旧容颜不改的，其实除了昂贵的护肤品保养，还有一个原因，便是健身。
比如，刘亦菲会在微博上晒健身照，分享自己的健身日常；
张钧甯被称为“运动女神”，热衷于跑步，据说不管何时何地，她都能坚持每天跑步，并且经常和大家分享自己的行程和感受；
而陈意涵也是，热衷于各种运动，所以即使生了娃，也是少女感满满。
你以为的不老秘诀，其实很简单，就是坚持健身而已。
而不健身的坏处有哪些？大概就是生病时的懊悔了。
去年我也生了一场不大不小的病，住院了一个星期。
在医院的一个星期，很烦闷很烦闷。每天除了吃饭，就是各种检查。
然后的时间，就是睡觉，和到处走走，因为不能走出医院大门，感觉自己似乎被关了起来。
而且，还一直担心要不要做手术的问题，想象着手术的痛苦，手术之后的各种，苦恼得睡不着。
后来，出了院，回到家里的时候，我发了一条朋友圈感叹：
仿佛做了一个很长很长的梦。
是真的。
虽然离家一个星期，但是真正回到家时，有一种梦醒的感觉，似乎过去的一个星期，经历的一切，都是一场梦。
之后的日子，我开始重视起健身来，尽量保持每天半个小时的健身时间。
因为有时候工作比较忙，时间安排得比较满，没有时间运动的时候，我就要求自己走路回家。
家里离公司的距离可以说不近不远，走路步行要40分钟左右，我快走，大概在30分钟。
坚持了一段时间之后，确实自我感觉良好。身体恢复得也比较理想。
健身其实很简单，就是在于自己重不重视，能不能坚持。
这次的疫情其实也是，有些人痊愈出院了，有些人没有再醒来。
网上说的是没有特效药，能拼的就是自身的身体素质和抵抗力了。
谁也不能保证什么时候会遇到病魔的纠缠，那么，从现在开始，就好好健身吧！
所以，疫情过后，请大家好好健身吧，没有什么比活着更加重要了。
请重视一点点，请坚持一点点，健身其实很简单。
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