如果您有稳定的工作，但不甘于固定薪资
如果您是在校学生，但不甘于学校专业学习
如果您是家庭主妇，但不甘于只是相夫教子。
现实是一条流动的生产线
固步自封，除了你
你会看见这周围一切都在变化。
如果你渴望改变，
那2020艾尚瑜伽的教练班培训，你不容错过。
哈他瑜伽
哈他瑜伽是一门以人的身体为载体并通过身体为探索和实践对象的伟大艺术。它包含对人这个小宇宙的认识，涉及人的能量（肌肉、骨骼、消化、呼吸、神经等）系统，并把归宿落实到瑜伽的最高目标——三摩地（Samadhi），从而获得自由或解脱。
包含着体位法、调息法、身印、三摩地等主要内容的哈达瑜伽，涉及基本的三脉七轮、五鞘、三身等。它与昆达里尼瑜伽关系密切，我们也可以把《哈他瑜伽之光》视为昆达里尼瑜伽的经典。
根据哈他瑜伽，我们拥有潜在的能量（Kundalini，灵能，昆达里尼），处于海底轮。一般情况下，它是沉睡的。人要觉醒，要获得自由，就需要唤醒这个灵能（昆达里尼），让它与至上意识（希瓦）在眉心轮结合。只有灵能被唤醒、被提升，人才能摆脱过往业的束缚，并使得心意消融于中脉，从而达到最终的三摩地状态。
本次培训导师
艾尚瑜伽创始人—李平平
2020，艾尚助你完成瑜伽老师梦。
你的介绍等等。
负责课程：
1.瑜伽教练职责规范
2.
3.
4.
以往的培训经验。
2020，艾尚助你完成瑜伽老师梦。
梅子
圆融壹伽明星导师
主要授课内容：
1.瑜伽概述
瑜伽概述
瑜伽的历史·
瑜伽的分类·
关于OM和NAMASTE·
三脉七轮
2.体适能理论&解剖基础功能常识
1.健康体适能
2.有氧运动·
3.静态心率·
4.卡氏公式
5.身体构成（脂肪百分比）
6.体重控制：
7.重要脂肪：
8.BMI（身体质量指数）：
9.柔韧度·
10.伸展方法·
3.瑜伽系统知识
瑜伽断食法
瑜伽饮食的科学关于呼吸
瑜伽主要的呼吸方式
呼吸控制法手印
练习冥想的基础知识
收束法
4.瑜伽的教学运用
教学技巧和方法
针对不同程度学生的教学技巧：
示范的实用技巧：
合理的示范
课堂注意事项：
讲解技巧：声音（音调、音色、语气）
5.高级体式解码 玩转倒立与后弯
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