时间： 2025年5月17 星期六
解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩
（觉察）幸福=健康+关系+财富
️ 健康
早睡：23 ：00
早起：8：00
体重：
5月2 ： 62.7 kg
5月8 ： 62.1 kg
5月11 ：60.3 kg
5月14 ：59.9 kg
断食九天~复食第2天
早餐：各种豆类＋紫苏油＋燕麦酸奶杯
中餐：海鲜蔬菜汤 烤鸡3块
晚餐：一个粑粑柑
下午加餐一个小黄米粽子，一个黑米杂粮馒头，一杯美式咖啡
今天完全有些控制不住食欲
️ 关系
主动链接亲密关系
️ 财富与成长
1）对接两性生殖客户
2）听书《中年之路》
3）复听魔法学院课程
4） 金刚智慧第三天
总结：
①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话
接下来修 “耐心” “耳顺”
遇事别往心里去，随它去吧！
②：听书《中年之路》
作为50左右的自己的来说，现在还有点叛逆[捂脸]
心里有一个执念， 不想活成妈妈的样子 ，静下来回想很多时候~都不知觉成为了自己的妈妈[失望]
借助书中经典去及时调整和改变
这样会在我的后中年时代，在心灵和身体上更积极向上生长
一切的美好都为我而来，去求知，去热爱，去好好的爱自己，爱世界！
③：今日总结&工作复盘：
1 . 记得多链接客户，昨天同事说，一个月露面两次就不会有太多事发生，确实有些时候是自己的原因
2 . 觉察与觉知~前几天断食期间，人不犯困，头脑清晰体力精力都很不错，今天吃多了一点，人就变得懒散，下午还困的不行，所以还是得控制摄入过多的份量，去吃脑力的苦过更好的生活
3 . 静心下来一次只做一件事，去听课感悟与记录
④： 乐享地球村第三天~做妳人生的大女主
人生大事自己做主，做自己想做的事情
a : 实力够不够
b : 能力够不够（珍惜每一个机会），有没付出不亚于任何人的努力，有没找借口，
c : 智慧够不够（底层原因）
信息是决定认知与贫富的重要事件，所以终身学习更重要
习惯痛苦，不懂的怎么样快乐
种开心快乐，种惊喜的种子！
发生问题时妳在想什么？
人生中多少时候面临困境时，妳的聚焦是负面还是正面？
有没在人生每个当下，站在不同角度，有个念头或信息去体验，去享受整个过程（面对困难挑战）
信息无所不在，有没能力去接受和承载这个信息
⑤：感恩每日
感恩今天接纳旺盛的食欲，想吃就吃点，与身体思维情绪同在，我是独一无二的存在
感恩遇见的每一位同事与朋友，感恩一路的相互鼓励与相互成就，一路陪伴同行不孤独！
感恩学习中的每一位老师，如何接受信息与种下信息的种子
五月目标：
健康~坚持早睡早起
早睡：22:30之前
早起：6:30之前
运动：一周五天左右的运动
一周一次泡澡与身体放松按摩
关系~
无条件的接纳与爱自己
有空就跟老妈视频或留言
儿子儿媳的关系随其自然
每月两次姊妹闺蜜视频聊天
成长与财富~
坚持听书与阅读，持续记录分享
五月把工作室房子定下来
养老金融一周去三次打卡学习，并完成同学的这次保障财富
重要的是：改变思维多去链接同学，找回自己的自信，该来的事接受，有问题想办法解决！
我一定可以！
主修内心：
跟别人谈话之前，先想想别人会怎么说，我们又该怎么回应，这才恰当。
谈话结束后再想想，对方说过什么话，自己又说过什么话，是否有说错的话。
一：独立；
二：不妄言。
有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国
人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！
2025关键词~
[烟花] 深度关系 深度思考
[烟花] 深度阅读 精准表达
[烟花] 用心做好重要的事
[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里
说有意义的语言
不要去揣测别人的动机
从我的需求出发～好的动机为前提，它有没有用
三圈交集:
兴趣圈+能力圈+财富圈
喜欢做+做的好+能赚钱
2025 继续精进养成好习惯
a : 去回应，欣赏，点赞，互动
b : 坚持坚持的力量，相信认可自己
c : 用工具记录与分享
D : 一次只做一件事，静心冥想修炼内心
E : 松弛感~每天给自己看一段相声或有笑话，让神经，身体与思维放松
好好爱自己需要做的事~
读书~养生抗衰~感恩
第一：睡觉（7～8小时）
第二：饮水（2000毫升）
第三：运动（每周150分钟以上）
第四：微笑（没事儿，就笑笑）
第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）
第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）
第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）
第八：没心没肺（做个豁达的人）
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