方法：
刚发现在每次启动开始观察之前，每个人也不一样：有的是先观察几分钟，再构思几分钟，再语音录入，修改调整，用时30分钟。其实原来学校读书会上原文是说5分钟，我嫌太长，改成了3分钟，看天空也反映他会先构思，我说过不用构思直接说。
那么眼看、心到、口说，直接说出来，与构思后再说，有什么不同呢？自己体会一下。
当下浮现什么，就说什么，心到眼到口到，语音直接说出来，1-2分钟，修改1分钟；如果另外生发感悟，就直接写了，超过几分钟 也没有什么，时间是弹性的。
不要执着在具体的几分钟，主要根据当下自己内心的状态，可长可短，都不要挂碍。
静心：
其实我们在很多时候可能都有这样的时候，静不下来，不过学习灵性，就是让我们越来越能够活在当下，哪怕一支笔也是检验了一下我们的心的状态。
看到本身就是照见的自己，平时可能还真没有机会看到，接纳承认自己当下状态就好了，跟自己对话，慢慢过渡过去。
无论是写出来还是说出来，当下自然流淌输出出来，越来越轻松自如，就是这种状态，慢慢调频。从一滴一滴，一串一串，到雨下下来，点滴之处是起处。
抱着好奇心看自己流出来的内容，都是原创呀，珍视每一个字，你以为是随意写的，简单而随意，但其实也是心灵活水里流出来的真实写照，不要看轻它，要看清它，清清爽爽看清楚，在哪个枝哪个干上。
洞悉：
从一支笔看透过去，从具象到抽象，从物质到能量，从有形到无形，链接它的振频，共振到一体万物，让我们体悟到这个世界真的是互相联系的，因缘和合的；从一个点共振万物，如向宇宙池塘落一片雪花，也会引起涟漪阵阵。
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