为了宝宝的智力发育，怀孕期间这些东西一定要忌口

在怀孕期间，准妈妈们除了要注重胎教，以及营养物质的摄取，在饮食方面还需要忌口，有些食物虽然好吃，但会影响胎儿的脑部发育，严重的可造成智力受损，宝妈们可千万要注意，下面seven就来清点一下哪些食物是准妈妈们需要在怀孕期间远离的。

1、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，在消化时会分解出谷氨酸，它可以转变成抑制性神经递质，如果过多的食用味精这种抑制性神经递质会使人产生眩晕、头痛以及焦躁、心慌意乱等症状。当血液中的谷氨酸含量增高时，会限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的吸收，血液中的锌与谷氨酸结合后会随着尿液排出，导致人体缺锌，而锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素，是胎儿生长发育的必需品。所以在怀孕期间，最好不吃或少吃味精。

2、榨菜

榨菜含盐量较高，超过了人体每日所需的量。成人每天对盐的摄取不超过7克，儿童每天不超过4克。盐吃太多不仅会引起高血压、动脉硬化的疾病，还会影响血液对脑组织的供应，导致脑细胞缺氧，造成智力下降，反应迟钝等危害。而榨菜中含有的大量亚硝胺是导致胎儿体表缺陷的元凶，准妈妈应该多使用新鲜的蔬菜，给胎儿补充必要的维生素。与榨菜类似的过盐食物，如咸菜、豆瓣等都应当少吃。

3、腊肉

腊肉、熏鱼、烧鹅等食物中含有过氧脂，而长期使用此类食物导致体内积聚大量的过氧脂，可造成人体某些代谢酶系统遭受损害，进而导致大脑早衰或痴呆。因此孕妇不宜吃高温油炸过的或长时间曝晒过的食物。

4、酒精

建议爱喝酒的女性暂时不要有要宝宝的打算，因为酒精对胎儿的伤害真的非常大，它会造成孩子身体缺陷和智力迟钝，母亲体内进食任何微量的酒精都会毫无保留的进入胎儿体内。

为了孩子能够在母亲肚子里面健康发育，宝妈们还是要在孕期多多注意，该避免的东西一

定要避免，不要因为粗心或者心存侥幸而造成不可挽回的后果。