老天爷的事，别人的事，自己的事
有一天北京大堵车，我去坐地铁，刚进站台就看见一个等车的姑娘不太对劲。我刚走近，她那双像紫薇一样的大眼睛，就直勾勾瞅着我。我刚想说：“你瞅啥，我又不是尔康。”她先开口了：“这地铁怎么还不来啊？”我指了指提示屏：“还有一分钟，快了。”这一接茬不要紧，她可算逮着人了：“都是那个XXX，非让我坐地铁，谁知道要等这么半天！那边会议都开始了，老板不得骂死我！”说话间地铁来了，紫薇姑娘一直念叨：“快停，快停”，上了车，站门口继续念叨：“快开，快开”。我以为她多远的道，结果，她只一站就下去了。老路是目瞪口呆，一站地啊，她要是早点查一查路，在路边扫个小蓝车什么的，不早就到了吗？
短短几分钟，让老路想起一个人，一本书。这个人叫做张德芬，这本书叫《遇见未知的自己》。在这本书里，张德芬说世界上只有三种事：老天爷的事，别人的事，自己的事。你看，这位紫薇姑娘，她一直在说，地铁快点来呀快点开呀，这是老天爷的事；同事让她坐地铁却没说等的时间长，这是别人的事；而她要是自己查查地图，扫个单车就搞定了，这，是她自己的事。
咱们提了好多次的神奇老头史蒂芬·柯维，把“老天爷的事，别人的事，自己的事”，概括成了一个更精炼的模型，叫做：影响圈和关注圈。什么意思呢？你想象一下，一大一小两个同心圆，影响圈是里面的小圆，关注圈是外面的大圆。
史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》 里提出：我们自己能掌控的人和事，叫做“影响圈”；剩下的人和事，我们没办法改变，关注着就可以了，这是我们的“关注圈”。
尽人事，听天命
史蒂芬·柯维还认为：“积极主动的人，只专注于能够改变的‘影响圈’。他们的能量是积极的，因此能够使影响圈不断扩大。”
举个例子，南非国父曼德拉，曾经被关在监狱长达27年的时间。在普通人的眼里，他什么也做不了，还分什么影响圈和关注圈呢？但曼德拉不这么想，他坚持跑步、做俯卧撑，开辟菜园，通过斗争帮助狱友改善条件，还自修了法律、外语和经济学，甚至成立了反种族歧视的地下组织，曼德拉的影响圈在不断扩大。他影响了多少人呢？如果你和老路差不多老，就一定听过Beyond的一首歌曲，叫做《光辉岁月》，就是专门，写给这位诺贝尔和平奖获得者——曼德拉的。
古人把这个“影响圈和关注圈”的思想，叫做“尽人事，听天命”。道理很简单，具体怎么做呢？老路还是给你两个方法：
一句话理解“影响圈&关注圈”
管好自己的事，少管别人的事，别去操心老天爷的事。
用影响圈和关注圈这个药，治疗情绪的病，有两个方法：
第一，看清：语言，要是他；要是我。把“要是他怎么怎么样”，改成“要是我怎么怎么样”，你就自然地把注意力，从关注圈，挪回到了你能改变的影响圈。
第二，接纳：客人，来就来；随便坐。允许负面情绪的存在，就像接纳不喜欢的客人一样，他自己早晚会走。时刻关注你的影响圈，情绪走的时候，问题解决了吗？
情绪急救这一周的最后，老路还是想唠叨两句。我深刻地明白，在情绪这里，我们总是会有“道理都懂，却依然过不好这一生”的无力感。确实，即便是讲了这么多的看清和接纳，依然有一些情绪，我自己也没办法克服。不过，现在的我，看清楚了一件事：情绪管理，不是一个点，而是一条线。什么意思呢？我们追求的，不是在某一个时间点，彻底没有负面情绪了，而是学会一生与这些负面情绪相处，一起成长。当有一天，负面情绪依然有，但却对我们造不成什么实质影响了，也许我们就真的克服了他们，你说呢？
网友评论