感悟 | 别让拖延症毁你终生

感悟 | 别让拖延症毁你终生

文 | 小仪lam

在小学的求学生涯中，每次面对老师布置的家庭作业，我永远都是留在最后一刻完成。很多同学一放学回家都是马上做作业的，而我恰恰相反，我记得以前放学回家的第一件事就是打开电视，然后再去找吃的。

当我看完电视剧，已经是接近晚饭时间了。那时，父母规定的睡觉时间是9点半，而我永远都是睡前一小时才完成作业。其效果可想而知了，也许因为自己当时年幼无知，没有严格要求自己，很多事情都是得过且过。

长大后踏上职场，我的这个毛病依然没有改过来。领导下达的任务，永远都留在最后一刻加班加点完成，当我把完成的任务交上去，换来的往往是领导劈头盖脸的痛骂。

那时，我总在纳闷自己为什么就不受领导待见了，好几次都徘徊在被淘汰的边沿。

一次偶然间，我在网上看到拖延症这个新名词，瞬间被文章的内容吸引住了。文章的内容主要是说拖延症的严重性，以及克服拖延症带来的人生机遇。

事实上，很多年轻人在面对学习与工作所采取的态度是：“两耳不闻窗外事，一心只想拖拖拖”。国际拖延症研究领域权威威蒂莫西·皮切尔也在《战胜拖延症》中写道：“拖延症是一种结果有害，不必要的自愿推迟。”

拖延症生命力顽强，又像黑洞一般威力巨大，能把一切懒惰、负面情绪、挫折失败都吞噬，人们又常常以此为超出时限的借口，不免有逃避责任的嫌疑。

因此，我们要认清拖延症，并且学会抵抗拖延症，别让它毁你一生。

图片来自网络

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拖延症是什么

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，是一种普遍存在的现象。

很多年轻人往往是受到外界事物的影响，从而引发了自己的拖延行为。不管是任何事情，只要还没到最后的截止日期，他们都会想尽一切办法去拖延。

拖延症很有可能就是你体内的一种习惯。

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拖延症的危害性

关于拖延症，古人早已揭示了这种现象的存在。大家还记得我们以前学的《明日歌》吗？“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。”这是对拖延症多么生动的警示。

社会上很多人在面对生活工作中必须做的事情，必须解答的问题，在他们自己内心里永远都是回避，不去处理，不去解决。事实上，很多人都清楚拖延会带来严重后果，但是他们就是无法逃离拖延的魔咒。

在拖延的过程中，人们所面对的事情、烦恼、麻烦并没有随之减少，更不会主动消失；反而会越积越多，越来越严重。

拖延的时间越长，你的心里压力就越大。最终只会导致你的工作一事无成，生活压力越来越大。

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抵抗拖延症

我们已经认识了拖延症与其危害性，我们就要想办法抵抗它，不要让拖延症继续蔓延下去。那么，我们就应该马上行动，切合实际地对抗我们体内的拖延症。

首先，我们在面对自己的工作与生活时，要把目标适当降低，放弃自己的完美主义，因为任何事情都不可能是一次就能做好的，但是别忘了给自己设定一个截止时间。

其次，我们要找到一种适合自己专注时间的方法，你可以下载软件，可以设定手机的闹钟时间，甚至把手机摆放在远离自己的地方。

最后，我们要清楚自己拖延的根源所在，只有清楚自己拖延的原因，才是最有效的抵抗方法。

我们都知道，当灾难降临的时候，黄金救援时间是72小时。也就是说，在灾难发生的72小时内是被困人员的最佳获救时间。《小狗钱钱》一书也曾提到过的72小时的规则一样，事情一旦规划好了就马上行动，不要给自己任何拖延的借口。

只要你勇于行动，你才有机会抵抗体内的拖延症。如果你能战胜体内的拖延症，你的生活将会迎来翻天覆地的变化。

感悟 | 别让拖延症毁你终生

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