今天我的早起打卡时间是5:08。
5点起床，我已经坚持6年了。
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我之所以选择早起，是因为发现时间不够用。
一天的时间是那么的短暂，几乎一眨眼就到了晚上。
手忙脚乱地做早餐，喊娃起床，让娃吃早餐，自己吃早餐，送娃上学。
踩着点儿去上班打卡，一不小心还会迟到。
工作忙一天，下班后做饭做家务带娃，筋疲力尽后，“电量”已所剩无己，学习、写作、成长成了奢望。
为了从这种鸡飞狗跳忙碌紧张的状态中跳出来，我查看了很多资料，发现早起是能长期坚持的、且能多出有效时间，而又对健康有正面帮助的作息。
毕竟，“日出而作，日落而息”，是符合天地运转规律的。人的身体节律，与宇宙也是同频的。
事物都有诞生、发展、高潮、衰退、死亡的过程，生命是一样的，我们的一天也是一样的。
每天早上醒来，就是一个“新生命”的诞生，然后经过起起伏伏的能量波动，最后困倦、睡眠。
一年四季，也是如此。
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全职宝妈要不要早起？
当然要啊！
我离开职场当全职宝妈后，带娃、接送，同样要早起，才能在最有精力的时候，去做最有价值的事。
如果不早起，一天的时间被买菜、做饭、做家务、带娃等事情所占据，同样难以找到高质量的时间学习成长 。
所以，经过短暂调整，我不上班以后，继续五点早起。
我早上起来，听课学习，写作，运动，做早餐，做各种坚持项目。
在孩子和其他家人起床之前，我已将一段无干扰时光送给了自己。家人起床后，热气腾腾的早餐已准备好，他们能感觉到家的温馨。
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如何才能早起呢?
有人说，我也想早起啊，但起不来，起来后很困。
早起是身体习惯，身体需要一个适应过程。
用【云姐坚持系统】，循序渐进地练习90天，这个习惯就固定下来了。
看上去90天有点长，但过后却是享用一辈子的。
每个早上比别人多出1~3小时，你的人生创造的价值会让你很惊喜。
早起过后，我有时间写作、投稿，报纸、杂志发表了30万字，写出了微电影、网络大电影剧本，减重22斤，精力充沛。
并且创立了【云姐讲坚持】品牌，帮助26期坚持学员学会轻松坚持，不再三分钟热度。
还开了云姐复盘训练营、云姐读书会。
你想要坚持成长吗？
如果答案是肯定的，那强烈建议你早起，你将会收获一个更幸福的人生。
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坚持早起的过程中，不知道你有没有遇到什么困惑呢？
在我们坚持训练营里，大家个个都是早起达人，这里有坚持早起的方法，有坚持早起的氛围，如果你也想要坚持做早起达人，欢迎你的加入。
云姐：作家，编剧，翻译，【云姐坚持系统】创始人，坚持教练。已帮助10000+人消灭三分钟热度，学会坚持。 人生愿景：帮助1亿人消灭三分钟热度，学会轻松坚持任何事！
作者：云姐 编辑：明心
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