2019年我国抑郁症发病率达到2.1%，
并呈现出逐年上升趋势，
全国抑郁症患者超9500万，
成为心理健康问题“重灾区”之一。
近日，有全国人大代表指出：
建议加强抑郁症防治工作，
健全社会心理服务体系，
细化社会保障措施，
将抑郁症及心理咨询纳入医保门诊慢性病病种。
“抑郁不算病，就是情绪不好而已”、
“XXX抑郁了，现在大家都爱说自己抑郁”，
我经常听到类似的声音，
但我想说抑郁真的不是简单的心情不好。
“心情低落”只是抑郁的病症之一，
思维迟缓，睡眠障碍、食欲下降，
身体各部位疼痛等躯体症状也会随之而来。
我熬夜到凌晨两点、早晨六点半起床时，
整个人都是低落且暴躁的，
站在抑郁症患者的角度想一下，
长期处于睡眠障碍阶段的他们，
该有多痛苦？
光是“睡眠不足”这一件事就足矣击垮一个人了。
一个抑郁症女孩留给妈妈的最后一封信：
妈妈对不起，
在这个世界生存太难了，
您经常让我放宽眼界，
感受这个世界带来的美好，
可是我做不到。
字字诛心，
没有经历过难懂他人苦。
面对抑郁症患者，大家习惯性说：
想开点就好，都会过去的。
我们自以为这是一种安慰，
正是这种“安慰”让他们陷入更加孤僻的环境之中，
有时候他们只是需要一个耐心的倾听者。
病不在自己身上，就不要轻描淡写，
生而为人，务必善良。
韩籍知名演员河智苑被曝出疑似患抑郁症，
这段时间，关注河智苑的网友发现，
她在社交账号中发出的动态画风非常诡异，
甚至可以用一句阴森来形容。
河智苑以往的动态和现在的动态对比，
转变真的非常大，
以往的内容都是温馨正能量的，
但是最近都是一些手绘画。
乱七八糟的线条、整体偏阴暗的色调，
让人心乱如麻，
很多粉丝看到她这个状态之后都纷纷留言：
希望她不是抑郁症。
这句话不是空穴来风的，
因为同是韩国籍的艺人雪莉，
有过类似的行为。
雪莉因为出格的行为饱受争议，
个人账号中也是充满奇怪的画作，
最后在巨大的舆论压力中，
她选择离开这个世界，
在她去世之后，
大家才知道她患有很严重的抑郁症。
很多患者都属于微笑患者，
他们在别人面前像个正常人，
甚至可以和大家“调侃”：
我并不是一无所有，
我还有病。
但是内心有多悲伤只有自己知道。
写在最后
脆弱的反义词不一定是“坚强”，
抑郁的反面也不一定是“快乐”。
如果你身边有抑郁症患者，
请给TA无条件的支持和陪伴。
你要保持开放的倾听姿态，
杜绝主观的评判，
让TA感受到自己有一个安全、温暖的倾听者。
另外，想和身边正常的我们传递一种声音，
“生来为人，我很抱歉”这类的毒鸡汤，
猛然一看有点文艺。
但是你细品，你才多大岁数，
经历过大风大浪么？
能有什么深刻的遗憾？
生而为人真的就那么委屈你吗？
代入感不要太强。
二十岁左右刚好是黄金年龄段，
不要陷入“生下来活下去，好难”的死循环。
你是吃不上饭还是喝不上水，
是父母不爱你还是朋友针对你了？
都没有的话，就别给自己灌毒鸡汤，
每天游走在丧文化的输出环境中，
心智正常的人也可能陷入抑郁。
请大家接收“太阳”的正能量，
生而为人，有思维、有感情，要知足。
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