第八天
早餐:鸭蛋一个，绿豆糕100克.蔬菜100克.西红柿100克.粥30克
图片发自简书Ap
午餐:清炒白菜300克，全麦面包100克.红薯100克.香肠40克
晚餐:豆腐60克.绿豆粥100克.粥30克
运动:骑自行车40分钟，慢走30分钟
总结:这两天有点不受控制，一定不能这样，吃完就后悔，我需要有人好好监督我
第八天
早餐:鸭蛋一个，绿豆糕100克.蔬菜100克.西红柿100克.粥30克
图片发自简书Ap
午餐:清炒白菜300克，全麦面包100克.红薯100克.香肠40克
晚餐:豆腐60克.绿豆粥100克.粥30克
运动:骑自行车40分钟，慢走30分钟
总结:这两天有点不受控制，一定不能这样，吃完就后悔，我需要有人好好监督我
第八天 早餐:鸭蛋一个，绿豆糕100克.蔬菜100克.西红柿100克.粥30克 午餐:清炒白菜300克，全麦面包1...
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.22...
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
早餐 非肉类蛋白：茶叶蛋、两个玉米肉饺。 缤纷蔬果：无。 能量谷：有糖豆浆。 水：白开水3杯 加餐：无 午餐： 水...
20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
10.7 早餐 全麦面包两片，鸡蛋白一个，鸡胸肉少许，酸奶一杯 午餐 全麦面包一片（本来吃玉米，今天买的面包今晚就...
本文标题：2018.10.22饮食记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bsenzftx.html
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