“妈，以后不到中饭时间，不要叫我起床，我还是个宝宝，我要让我的大脑再发育一下”
看到了一个新闻，我立刻把它递给我妈看，上海复旦大学的院长冯建峰指出，对小孩子来说，睡懒觉没坏处，8小时以上睡眠更有利于大脑发育。睡眠对于人的认知，也就是未来解决问题的能力有所帮助。
相信看到这个新闻的爱睡懒觉的人给自己又找到借口了。
曾经在樊登读书上听过一篇文章不管是早睡早起，还是晚睡晚起都不算睡眠不足，最重要的一点是保持睡眠规律和保持睡眠质量。一个有效的睡眠周期为90分钟，大部分成年人4-5个睡眠周期就足够了，甚至精力旺盛的人3个睡眠周期就能恢复状态，小孩子因为处在发育期，会比成年人多1-2睡眠周期。所以8个小时睡眠时间从来都不是必选项，只要符合睡眠周期，哪怕偶尔失眠也完全可以用回笼觉弥补回来
睡觉会让人变聪明
睡觉的确是一个让人自愈的好办法，晚上睡前感觉到头晕脑胀，很难受，就感觉好像头脑当中能压一头大象，头感觉特别沉，心情...
今日早早就醒来了：看了下手机上的时间，刚到凌晨四点多一点。虽然感冒发烧的症状减轻了许多，但隐隐还有一些残余在身体里...
午觉，下午从两点睡到快五点，是我的日常，这让我的皮肤越来越好，眼睛下面的小细纹不见了，这是任何护肤品所替代...
最近总会突然想起女儿小时候，我想趁自己记忆清晰了时候，把它写下来，将来老了，可以翻着看看。 我这一辈的人当妈...
怎样培养孩子思辨思维的读书方法呢我？双减政策的落地，意味着父母要会点东西，花点时间陪孩子一起成长。陪孩子学...
真正聪明的人， 往往聪明得让人不以为其聪明。 聪明的人表面愚拙糊涂， 实则内心清楚明白。
——读《为什么孩子不喜欢上学？》的收获 非常感谢中国教育报组织的这次读书活动，让我有机会在郝老师的带领下阅读《学生...
喜欢让人睡觉 睡觉睡觉 我 好 困 啊
人不能太精明 文／秋月 太聪明的人，并不讨人喜欢。反而，傻乎乎的人，让人放心。所以，古话说：聪明反对聪明误。 人总...
本文标题：睡觉让人聪明
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