一位睡眠专家说，如果取整数的话，那些睡眠时间只需不到5小时的人的数量为0。事实上，要保持身体正常运转，95%的人至少需要7～8个小时的睡眠时间。
5月28日早睡打卡第2天
一位睡眠专家说，如果取整数的话，那些睡眠时间只需不到5小时的人的数量为0。事实上，要保持身体正常运转，95%的人至少需要7～8个小时的睡眠时间。
5月28日早睡打卡第2天
打卡日期：2018/8/6 打卡累计天数：2/30 加油宝宝（俊宇+10岁）践行打卡2/30 1.早睡早起：22:...
【早起打卡】2018/8/1 农历六月十九 【践行人员】玲玲 【践行天数】2/100 【昨日早睡】凌晨之后 【今日...
一、践行收获: 1:健康习惯: 1） 目前连续早起打卡115天，早睡打卡55天。2）基本每天步数在7000步...
打卡日期：2018/8/5 打卡累计天数：46/60 加油宝宝（俊宇+10岁）践行打卡46/60 1.早睡早起：2...
打卡日期：2019年/1月12日 60天打卡累计天数：2/60 60天践行目标： 1. 早睡早起，规律生活作息。 ...
90天易效能时间管理践行打卡第64天 #践行目标# 1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30； 2、...
90天易效能时间管理践行打卡第65天 #践行目标# 1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30； 2、...
90天易效能时间管理践行打卡第80天 #践行目标# 1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30； 2、...
90天易效能时间管理践行打卡第82天 #践行目标# 1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30； 2、...
（20180115周一-20180121周日） 一、［每日践行任务］ 1、持续每日早睡，早起6点前打卡； 2、...
本文标题：践行1％法则：之早睡打卡2
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