情绪的漩涡

两个人的争吵，往往双方会陷入情绪的漩涡，当你主动伸手可以拉自己出漩涡时候，你却不愿意？更甚者对方主动伸手拉你，却被你拒绝了，自己选择继续在情绪里面翻滚？

不愿主动伸手，可能觉得主动伸手就证明了是自己导致不愉快的发生，也就是自己错了。

不愿意被对方拉出，我们就可以借此来令对方感到愧疚，进而奢望借由这样的愧疚感来控制对方的行为，避免再次发生令自己不愉快事。

两人生活一起，触碰到对方的情感痛点，或者说是情绪开关，是必然的，我们的成长经历过程不同，对于不同事情的感知度不同，更别说男女对情感感知差异了。

情绪的漩涡如同太平洋上的台风，悄无声息就生成了。又如同蝴蝶效应，一个微小的输入偏差（一件微不足道的事）就会导致一场风暴的生成。

然而这样的风暴却在生活中不断的上演，日常中，晚饭前两人还是晴空万里，然而饭中一两句话，一两件小事，导致的便是饭后的一场剧烈风暴。

自己回想很多和另一半的不愉快，有些事，自身就是一场风暴的制造者、发现者、受害者。

那如何防止呢？

我们可以给自己建立气象站，预报风暴生成，避免其越发展越猛烈。

如何处理呢，发现风暴时候，沉默3秒，问问自己：是要争一个对错，还是要的是幸福？

如果对方触碰你的痛点，除了施加愧疚感控制对方外，还有其他的方法，来避免对方下次再冒犯和触碰你的痛点，最直接就是表达自己的感受，表达出对方这么做，自己的感受以及自己的需求，任何一种情绪背后都有一种需求没被满足，把它找出来。

直接表达自己的内心看法和感受，对于我或者有些人，一开始可能会不好意思，但是这也是一次进步，也是双方的磨合。

笔至，一次风暴后的幸存感悟。