年纪大了就是特别爱困，一安静下来，困意就袭上心头，有的时候简直无法扼止，这其中有一部分确实是因为身体疲劳了，但也有相当一部分时候，身体并没有感到疲劳，也不缺觉，但依然会有这种感觉。
那么，为什么本来不累，还是会感到困倦呢。
有些广告说，那是因为人体血液中的废物过多造成的，比如血脂高，血糖高，血液浓度高，都会造成这种疲劳的感觉，因为血液流动不顺畅，所以造成疲劳和困倦。
这一听上去好像很有道理，这也随着人的年纪增长，实际情况确实在如此发生，但这到底是一种伴生还是一种因果关系呢，这个真说不好。
为什么这么说呢？
那是因为，有的时候我们即使身体疲劳，也不会感觉到困倦，而是会津津有味的投入到一些特定的活动当中去，而忘记了本应该有的疲劳与困倦，这再用血液当中的废物增多就不好解释了。
后来我慢慢感觉，可能确实是存在另一种影响因素，比如你干自己喜欢的事情的时候，就往往不容易感到困倦和疲劳，反而是感觉时间过得飞快，一不留神就过了很久还沉浸其中不能自拔。
我个人推断，人之所以感到困倦疲劳的原因，往往是因为无聊无趣，而一旦进入这种状态之中，就算你本来不困不累，但仍然会很快感到昏昏欲睡。
而让自己不感到无聊或无趣，就是让自己感到有成就感，有收获感，有获得感，能够从中感到个人的提升和成长，从而获得心理层面的报酬。
要想获得成就感，收获感，就是要让自己感到成功和不断突破目标，在这一点上游戏的设计就非常好，设立好只是稍微超过你现有能力的目标，只要集中精力认真去做，就能够比较轻松的突破，而在实现突破之后就会给予相应的奖励。
通过设置科学合理的目标来拉动或促进自己的成功过程，是一件非常有意义而且有效的事情，掌握这种技巧对于每一个人的成功都非常重要，有的时候甚至不管怎样评价这个工作的重要性都不为过。
真正掌握了这一点的人，恐怕轻易就能够成为这个世界上最优秀的教练员。
当然自己在自己身上实现这一点是非常困难的，正所谓知人者智，自知者明，绝大多数人往往能够较为客观准确地认识到其他人身上的优点和缺点，但对于自己，则往往无能为力。
人要成为自己最佳的教练员，是一件非常有意义，但又无比艰巨的挑战。
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