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将坚持变成习惯

将坚持变成习惯

作者: 幽藍 | 来源:发表于2017-04-24 12:19 被阅读0次

 每天都对自己说,今晚要早睡,但到了晚上,睡下了,但翻来覆去,还是凌晨才能真的睡去。

       每天跟自己说,锻炼必须坚持,每天都要,最少抽出20分钟。但总会在各种各样的事情中,耗掉这20分钟。

      我在想,到底要怎么做,让自己把坚持变成习惯。把运动,把喝水,变成每天刷牙和洗脸一样的习惯。回想一下,刷牙洗脸,活了多久就坚持了多少天。之前每天早晚的搽脸,也是经年累月中养成的习惯呀。算算每天早晚一次最基础的,没有落下的坚持,我做到了至少6年了吧。每天早晚各一次,不是不能搽的情况下,从没有少过一天吧。这就是习惯,从开始,经过断断续续。再到每一天。

      人有多坚持才能有多圆满吧。每天告诉自己将好的习惯坚持下去。是把习惯坚持下去,还是把坚持要做的变成习惯。

今天看到一句话:

减肥这件事,你得狠狠逼自己,你得学会相信自己,更重要地是要学会爱自己,爱到每天都要对镜子中的自己说,“你这么好看,可不能胖。”

对呀,我那么好看,我那么爱自己,为什么不让自己把最美的一面保持下来。我不难看,所以不可以让胖来毁掉自己呀。减肥,保持运动是最好的整容对么?。让运动变成习惯,坚持运动养成为一种习惯!!!

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