产后抑郁症指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，属产褥期精神综合征。
最为常见的表现是长期情绪低落，表情阴郁，无精打采，困倦，容易流泪哭泣。常为小事而对家人、老公大发脾气，对身边人充满敌意。
朋友在生完二胎后，护士让她做产后抑郁症的测试，结果是中度抑郁。二胎还在腹中时，她带三岁的大女儿，要做一家六口人的饭菜并收拾家里的卫生，空闲时要去店铺帮忙公婆卖蔬菜。每月要还5千的房贷，而老公每月的工资刚好够还房贷。
她初中未毕业，老公大学学历。公婆、老公总觉得她年纪轻轻就开始享清福，只是带带娃那么简单的事情。她曾说：“我不可不想两个女儿早早结婚生子。而她老公的回答让她气得半死，她们才不会像你那样不读书，那么早就结婚的。”她说她老公就是一个妈宝男，事事听他妈妈的，一点不提她考虑。
其实，我也在月子里莫名地哭泣，压抑得发狂。那种一天24小时都为着孩子转，不管是白天饿得前胸贴后背，还是夜晚困得睁不开眼睛，都要独自照顾孩子。
可是，老公还说就连个孩子有那么累吗？没有人理解自己的苦闷与压抑，没有人关心自己是否身心俱疲。世界上哪有什么感同身受，自己的苦乐，只自知呀。
多少起宝妈带着孩子轻生的事件。她们内心的抑郁是家人、老公无法理解的，总认为我们女人太矫情，似乎唯有纵深一跃，才能让人们觉察到产后抑郁症的危害性。我们要如何摆脱产后抑郁症的困扰？
01、适应自己的新角色。谁都是第一次当妈妈，都会慌张忙乱。有时，理解不了孩子撕心裂肺的啼哭声，也不知为何孩子就莫名发烧生病了。这时，我们放下那些自责，精心找一些喂养的育儿书看看，也能让我们更快地在育儿路上走上正轨。
02、丈夫多给予妻子温暖的关怀。新生儿的到来，新手妈妈们把所有的精力都耗在照顾孩子身上，此刻，她们是多么希望老公也能搭把手，帮帮忙，理解她们一天的辛劳。
而不是如从前那边，心安理得当甩手掌柜，下班回家饭后葛优躺，刷抖音，打游戏，充耳不闻孩子的哇哇啼哭，熟视无睹妻子的忙前忙后。新手妈妈需要老公温暖体贴的关心，懂得她们的操劳。
03、家人多理解女儿或儿媳的“矫情”。时代不同，现在的产后妈妈大多突然从一个精干的职场女性转变成一个每天围着孩子吃喝拉撒连轴转的妈妈，没有了社会价值感，没有了叱咤风云的自豪感，身材走样。新手妈妈也常为奶水不足，孩子身体不达标而深深自责。
愿我们如凯拉·艾肯的书名《我战胜了产后抑郁症》那样，走出产后抑郁，享受孩子给自己带来的那些温情时光。正如龙应台说，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。
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