3.0第三周 三组尹芳

作者: Milly123 | 来源:发表于2018-04-19 08:14 被阅读4次

    今年给自己制定了购买二套房的计划,由于政策一直在变化,所以整个人都处于比较焦虑的状态。一直都在调整自己的心态,告诉自己顺其自然,尽力了就好。

    最近会把冥想放在晚上临睡前,开始在冥想的时候反思,反思最近的懈怠和焦虑。冥想开始,让自己的思绪慢下来,用瑜伽盘腿的姿势坐下来。放轻松,慢慢的感觉到自己很轻盈,压力在一点一点的释放,放空思绪,感受当下…每次冥想完都会处于想睡觉的边缘,也不知道这种冥想节奏对不对?告诉自己要积极乐观,任何时候都不要为自己找借口。每一天都值得我们认真的对待!感恩一切美好事物!

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