【旧知】
做事容易三分钟热度，做事成功的人应该都会有很好的办法，要不然怎么就看起来似乎那样容易就成功了呢！
【新知】
1.习惯和适应：做出习惯性动作的不仅仅是我们的身体，更还有我们的大脑，所谓的突破舒适区，不仅仅是身体还有我们的大脑！
2.刚开始不要着急跑，先缓慢的行走，等走稳了，腿部的肌肉越来越强壮时再开始奔跑，不仅会跑的越来越快，更会跑的越来越稳！
3.想要成功的培养新习惯，一定要持续，每日不能间断，当行为一当出现中断，思维更会懈怠。要抱着每天必须要做，持续多的心态去培养新习惯坚持30天，一定就会成功！
【下一步行动】
每天6点早起阅读1小时。
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本文标题：2019-12-21好好读书Day5/11
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