我想，能够一直自律的人都有一座精神家园。不是为了生理上的需求，而是为了实现更高的追求，达到那个心中的目标。
就像刘德华，他的生活像苦行僧一样，常年吃一些杂粮，坚持锻炼，认识他的明星都说，刘德华的生活不是常人能过的。
你看到的那些外表光鲜亮丽，身材苗条，肌肉健硕的人；你看到的那些出入高档场所的人，背后一定付出了异于常人的努力。
但是，我想说的是，能够长久自律的人背后是有支撑他坚持下去的一个美好的愿景的，但一定也有能够激励他们不断走下去的激励反馈。促使他们能够一边体会自律带来的枯燥、单调和乏味，一边收获自律赐予自己的财富。
有一位英国健身模特，文森特，他平时除了拍健身杂志外大多数时间会在健身房度过，健身房是他的第二个工作室。健身之后他会在零下80℃的冷冻室冷疗刺激血液循环，预防病痛，缓解疲劳。他的饮食也很规律。每日定量定餐食用。另外除了工作，饮食，每天的其余时间也会有安排，拍摄健身视频，剪辑上传视频。
令我觉得有意思的是，文森特喜欢看动漫。
就是在捕捉到这一点后我突然意识到，一个人如此自律，他的背后一定有一座精神家园。而这位英国健身模特的精神家园可能就是动漫。
卡通人物的角色，搭配美轮美奂的场景，再加上曲折丰富或者温馨的情节，一定会让这位身材魁梧的壮汉心生暖意，给那些看起来很单调的生活注入活力和些许乐趣。
这也算是一种调剂，一件有趣味的事情，一种精神放松，一种心情上的愉悦。
当我看到文森特在忙碌完一天的工作之后，特别享受地戴着耳机看着动漫时，也顿悟了，自律没有那么可怕，甚至不是那么遥不可及，我们每个人都可以变得持久自律。
自律，其实它需要我们给予反馈，大脑喜欢奖励，就像孩子喜欢糖果，喜欢被夸赞。越被夸赞得多，它就越有动力去执行任务。
所以，生活本来就很累了，如果不给自己点奖励，怎么在人生的跑道上持续奔跑呢？所以人自律的路上需要点甜，苦咖啡有了糖后，不是更好喝吗？
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