《血清素》幸福因子与快乐激素
【一】正确的舒压会增加血清素
【二】清晨晒太阳会增加血清素
【三】被他人感恩会增加血清素
【四】亲密的接触会增加血清素
【五】良善的社交会增加血清素
【六】专注于当下会增加血清素
【七】色胺酸食物会增加血清素
【八】良好的睡眠会增加血清素
透过《活在当下》的各种修炼，
静坐冥想、唱歌跳舞、画画雕刻
、瑜珈太极、散步慢跑等等等，
能同时增加多巴胺与血清素⋯⋯
当人们白天晒到太阳时，松果体会分泌俗称幸福荷尔蒙的“血清素”；到了晚上、阳光减少时，则会分泌睡眠荷尔蒙“褪黑激素”。
血清素别称“快乐激素”。又被称为5-羟色胺，由于最初从血清素中发现而得名。 血清素参与人体多种生理功能及病理发展，...
大自然用快乐激素（如血清素和内啡肽）奖赏跑步者。这类激素的释放会形成积极的成瘾现象，但是这类激素过量时也会有害。 ...
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不过，失败的龙虾还有机会。与这种让失败者永远弱下去的激素相反，还有一种超人激素——血清素，胜利的龙虾体内就会分泌更...
“快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。 多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，...
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本文标题：《血清素》幸福因子与快乐激素
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