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好睡眠=稳定的情绪

好睡眠=稳定的情绪

作者: 我就是开心呀 | 来源:发表于2023-05-30 14:30 被阅读0次

连续两天睡的不太好,导致这两天白天状态不好。

最明显的是情绪不好。负能量会变多。

昨晚上,不开心到需要用看电影的方式来抒发情绪。

看了一个爱情电影,果真好了很多。

想彻底解决情绪问题,必须睡好觉才行。

只有睡好了,才有完美自控力。

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