三条记忆规律帮你战胜遗忘

作者: 862e58eaa410 | 来源:发表于2019-03-08 22:30 被阅读2次

三条记忆规律帮你战胜遗忘
2021-07-17
三条战胜遗忘的规律
MemoryMaster
根据遗忘规律，指导学生记忆
遗忘规律
为什么要理解艾宾浩斯遗忘曲线？
莱特纳记忆系统，对抗遗忘曲线
因为需要所以才有合作
叶武滨时间管理100讲（36）科学的重复事半功倍

随着年龄的增长，记忆力会没有读书时代的好，而职场上的考试又不得不考，复习的时间自然比不上学生时代。在这内忧外患的情况下，我们如何做到“记得住”“记得牢”呢？

只要掌握这三条规律，就可以帮助我们在记忆力上扬长避短，轻松记忆。

相信大家都知道艾宾浩斯的遗忘曲线。但是知道和懂得是有差距的，就好像我们经常听闻年级学霸的名字（不同班级），却并没有和学霸认识。知道某某某是学霸，但是某某某并没有告诉我们TA是如何成为学霸的。这就是“知道”和“懂得”的差距。

看过遗忘曲线的人都知道，遗忘的速度在48小时之后下降地很快。针对这一点，我们采取的措施是在48小时内进行第一次重复记忆。采取间隔记忆能够减缓遗忘的速度，进行多几次之后，就能极大程度地记住。第二种策略是主动回想。我们以往考试复习时大部分人都是直接看知识点，逐字逐句地看白纸上的黑子。这就造成了被动地接受信息。然而，主动才能产生更深刻的印象。这就需要我们采取以问问题的方式去回忆知识点。最后一招是多感官记忆，除了嘴巴上念去记忆以外，还可以通过手写的方式记忆。

以上就是战胜的遗忘的三条曲线，下次介绍相关的记忆利器以供方法落地。