无复盘不成长（220530—220605）第169周

文|过云雨

阅读书籍：《曾国藩传》、经济学专栏

无复盘不成长 （220530—220605）第169周

生活：

¹周一挣扎着醒来，昨晚晚睡，天气闷热，总是醒来，挺不想醒来的周一。

²周二被热醒，昨晚早早就困了，天气闷热，睡得不够，不想醒来的周二。

³周三被热醒，昨晚很早困了，但一直没睡，睡睡醒醒，连续几天没睡，好困。

⁴周四整夜睡不着，估计是夜里太热，导致整夜难眠。

⁵周五被热醒，早上头晕眼花，不知道是休息不够，还是饿晕了。

⁶周六睡到自然醒，醒来感觉还行，头有点晕，吃饱之后就没事了。

⁷周日睡到自然醒，人挺累，不想上班。

学习：

¹周一早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

²周二早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

³周三早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

⁴周四早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

⁵周五早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

⁶周六早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

⁷周日早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

想法：

¹周一讨厌上班，是因为讨厌压力大的工作。

²周二感觉好累，有种想停下来的不想上班的想法。

³周三整理心情，做好该做的事就好了。

⁴周四心情一般，做好该做的事就可以了。

⁵周五心情平静，做好该做的事就好了。

⁶周六心情平静，处理好侄子和妈妈的情绪，帮助他们恢复好心情。

⁷周日心情平静，享受请假带来的假期，重拾心情再上班。

休息 ：

¹周一早上醒来精神很差，下午好好补觉。

²周二早上醒来精神一般，下午争取时间，好好补觉。

³周三早上醒来精神还行，下午好好补觉。

⁴周四早上醒来精神很差，下午好好补觉。

⁵周五早上醒来精神很差，下午好好补觉。

⁶周六早上醒来精神还行，下午好好补觉。

⁷周日早上醒来精神一般，下午好好补觉。

保养：

¹周一刮痧。

²周二刮痧。

³周三活动。

⁴周四刮痧。

⁵周五多活动。

⁶周六多活动。

⁷周日多活动。

总结：

1,工作：

有点厌倦、开始逃避。

2,生活：

没有改变，真实真诚地活着。

3,阅读：

阅读时间有点少，加强中。

4,复盘：

复盘时间不可少，但最近劲头不足。

5,日更：

断断续续，软件发生错误后，一切从头开始。

6,运动：

有空多动，保持灵活。

7,情绪：

认可、允许情绪，让自己变得更快活。